情侶關系可以被視為一份全職工作，培養起來很有挑戰性。有的時候，戀愛中的伴侶會分享美好時光，而有些時候，他們可能會陷入争吵，導緻長期的沖突。

如果你正在經曆一段感情危機，重要的是解決它們，讓這段感情重新運轉起來。在這篇文章中，你将學習如何在危機中挽救一段關系。同時，你也會知道一些迹象，這些迹象會告訴你你們的關系是否已經失敗。

感情危機指的是一段時間内，情侶雙方面臨着複雜的挑戰，這些挑戰可能使他們的婚姻破裂。在這個階段，未解決的問題不斷堆積，讓雙方很難像過去那樣愛對方。當這些問題得不到解決時，這段關系可能會永久地結束。

當一段關系陷入危機時，雙方都可能開始失去愛。

當你審視自己的感情時，你能分辨出它是否處于危機之中嗎？在學習如何在危機中拯救一段關系之前，重要的是要知道你們的關系正在破裂的迹象。

其中一種了解的方式是在很少或沒有交流的情況下。如果你們都覺得很難毫無保留地談論自己的感受、經曆和恐懼，那麼這段關系可能處于危機之中。

此外，如果你們幾乎每次都吵架，這也是你們的關系處于危機的迹象之一。如果這種争吵涉及無端的言語和侮辱，這段關系可能會失敗。

同樣，如果發展到你們中的任何一方試圖避免吵架，因為他們厭倦了随之而來的情感壓力，那麼這段關系就可能處于危機之中。

如果雙方沒有一起計劃，這可能意味着他們的思想已經偏離了關系的目标，他們隻是存在于聯盟中。例如，如果一方隻為自己制定計劃而不考慮另一方，這是關系陷入危機的一個重要迹象。

當一段關系陷入危機時，實施一些将轉化為解決方案的措施是可能的。然而，雙方都必須慎重地讓關系重新運轉起來。

以下是一些如何在危機中拯救關系的方法。

1. 與你的伴侶讨論這些問題

一些關系永遠無法從危機中恢複的原因之一是，雙方都不願意讨論哪裡出了問題。因此，當關系中出現沖突時，伴侶需要對其進行公開和誠實的溝通。

雖然這可能很難做到，因為情緒可能很難控制。但是，你們雙方都應該抽出一些時間，在最近的将來見面，談談發生了什麼事情。在這個對話階段，必須解決這些問題，而不是攻擊人格。

2. 弄清楚這段關系是否還能被挽救

另一個關于如何拯救危機中的關系的方法是問自己，這段關系是否還能挽救，或者你們分道揚镳。例如，你可以問自己，你是否還想和這個人結婚。

此外，弄清楚他們是否會成為你未來孩子的好父母，以及你的家人和朋友是否會對他們很好。最後，重要的是要列出你的伴侶的優點和缺點，看看哪一個更重要。這樣做将有助于你決定你們的關系是否可以挽救。

3. 對你的伴侶表示關心和同情心

在感情危機期間，伴侶可能會對對方說傷害性的話。他們同樣有可能做出讓危機進一步惡化的令人不快的事情。然而，在和解階段，向你的伴侶表示同情是很重要的。

這可能很難做到，因為你也期望他們這樣做。因此，與其把你的精力投入到對你的伴侶生氣和怨恨上，不如利用這段時間向你的伴侶表明你仍然關心他們。如果他們有意維持這段關系，他們很可能會對你的行動作出回應。

4. 與一些值得信賴的朋友和家人談談

拯救危機中的關系的方法之一是與值得信賴的親人讨論。要注意不要接觸那些不會給你好建議的人。相反，你可以和一些以前處理過類似問題的人談談。

而且，和他們在一起會對你的心理健康産生積極的影響，因為他們會讓你看到你以前沒有看到的東西。在你告訴你的朋友和家人發生的事情之前，告訴他們要不偏不倚地給你一些建議。

5. 寫下你的伴侶做過的好事

當談到如何挽救一段關系時，重要的是要始終記住，你的伴侶并不像你想象的那麼糟糕。在你們的關系中，也許有些時候他們是發生在你身上最好的事情。然而，當沖突發生時，他們的犯規行為似乎掩蓋了他們所做的好事。

你需要做的就是在危機發生前提醒自己，你的伴侶是多麼優秀。當你列出伴侶的優點時，你可能會更有動力和他們和解。有了這些，你就會知道如何在危機中挽救一段關系。

6. 努力保持浪漫的氣氛

當伴侶之間出現危機時，如何挽救你們的關系不至于分崩離析，其中一個方法是不要忘記浪漫的事情。

你應該避免讓你們的關系變得平淡，因為愛會開始變冷。可以一起做一些簡單的事情，如進行小約會，看電影、購物、拜訪老朋友等。

你甚至可以花更多的時間在你最喜歡的地方。這樣做的目的是讓你的興趣愛好重新點燃你們倆之間的火花。因此，當你想解決沖突時，把事情說出來會更容易。

7. 為彼此設定一些界限

挽救危機中的關系的另一個策略是為彼此建立界限。關系危機發生的原因之一是很少或沒有界限存在。因此，為了挽救你們的關系，說些什麼話是很重要的。這可以通過告訴你的伴侶你希望他們做什麼和你不希望他們做什麼來實現。

同樣，你的伴侶應該告訴你，他們對你的期望是什麼，你不應該做什麼。在溝通這些界限的同時，記住目标是使關系重新運作。

8. 給彼此一些時間休息

當你試圖在危機中挽救一段關系時，一個可以考慮的選擇是休息一段時間。即使你在戀愛中，你也需要空間和時間來保持你的個性。此外，這也會幫助你更好地對待你的伴侶。

在沖突期間，給你的伴侶一些物理空間和時間來治愈，讓你們的心再次渴望對方。在你給予物理空間的同時，偶爾與你的伴侶交流，但不要永久地将他們拒之門外。

9. 向你的伴侶表達感激之情

向你的伴侶表達感激之情是如何拯救危機中的關系的方法之一。這是為你們的關系賦予生命的方法之一。當他們做任何一件小事時，記得要感謝他們。

随着時間的推移，這樣做會讓他們知道你重視他們在這段關系中的投入和存在。他們也可能會被激勵去做同樣的事情。

根據上面提到的如何在危機中挽救一段關系的要點，你現在對如何處理你的婚姻有了更好的了解，這有可能會觸礁。在應用本文中的技巧時，我們建議你要有耐心，因為結果可能不會立即反映出來。

如果你仍然難以應用其中的一些步驟來挽救關系，你應該去咨詢情感咨詢師。

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