老年人焦慮抑郁的症狀怎麼治療?長江日報大武漢客戶端8月1日訊（記者毛茵）上了年紀的人，大多很關心自己同型半胱氨酸指标，因為它和心腦血管疾病相關可是你不知道的是，它也是焦慮抑郁的“晴雨表”華科大協和醫院臨床營養科蔡紅琳副教授表示，通過營養調整或改善同型半胱氨酸抗焦慮，現在小編就來說說關于老年人焦慮抑郁的症狀怎麼治療?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

老年人焦慮抑郁的症狀怎麼治療

長江日報大武漢客戶端8月1日訊（記者毛茵）上了年紀的人，大多很關心自己同型半胱氨酸指标，因為它和心腦血管疾病相關。可是你不知道的是，它也是焦慮抑郁的“晴雨表”。華科大協和醫院臨床營養科蔡紅琳副教授表示，通過營養調整或改善同型半胱氨酸抗焦慮。

根據國家衛健委2020年公布的數據顯示，我國抑郁症患病率達2.1%，焦慮障礙患病率4.98%。抑郁症高發于青春期和女性産後及更年期。

蔡紅琳解釋，同型半胱氨酸，簡稱血同，是一種含硫氨基酸，是甲硫氨酸脫甲基後的産物。多種因素可導緻血總同型半胱氨酸水平的蓄積，形成高同型半胱氨酸血症，簡稱高血同。高血同可損傷細胞、組織、器官，是許多慢性疾病發生的獨立危險因素或重要危險因素，與高血壓、高血脂、高血糖一樣，是判定健康風險的重要指标之一。高同型半胱氨酸血症目前也被認為是引起心腦血管疾病的原因之一。

一項針對台灣台北市6—13歲學生的調查研究中發現，抑郁和焦慮均與同型半胱氨酸水平的升高獨立相關，且與低焦慮水平的學生相比，中至高焦慮水平的學生與血清同型半胱氨酸水平升高顯著呈正相關。來自西方國家的幾項研究也表明，成人和老年抑郁症患者的同型半胱氨酸水平有所增加。

蔡紅琳說，同型半胱氨酸的代謝與維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、膽堿以及甜菜堿等營養素有關。倘若體内缺乏上述營養素或存在代謝障礙，就會導緻高血同。“盡管尚沒有直接證據表明降低同型半胱氨酸水平可以直接改善焦慮抑郁狀态，但适當攝入适度攝入葉酸、維生素B12等B族維生素與較低的抑郁、焦慮和壓力症狀發生率相關。”更年期的抑郁和焦慮主要原因是缺鈣和腸道微生态失衡，營養治療主要就是強化B族維生素的補充和攝入，其實，B族維生素本來就是營養神經作用的。

如何糾正高血同？蔡紅琳建議，首先，要保持健康的生活方式：戒煙、限酒、合理膳食、增加運動量，均有助于降低血同水平。其次，在營養專業人員的指導下合理補充維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、膽堿以及甜菜堿等營養素。與單獨補充葉酸相比，複合營養補充劑可以多降低20%—30%的血同水平。另外，可以通過檢測基因的多态性，結合相關營養素水平制訂個性化的精準補充方案。

“鑒于同型半胱氨酸與焦慮抑郁發生發展的關系，如果你處于情緒低落、感覺不好、對工作或學習失去興趣、睡眠障礙、焦躁不安等焦慮抑郁狀态，非常有必要關注一下自身的同型半胱氨酸及葉酸、B12等營養素的水平。”蔡紅琳提示。

【編輯：餘麗娜】

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