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怎樣不會讓臉長斑

生活更新时间:2024-06-28 14:06:22

都說長斑是皮膚衰老的表現之一，此話不假，大家有沒有覺得，就這兩年，原本水嫩剔透的小臉開始長小黑點了？

像現在這月份，一曬更完蛋，不僅讓人忌憚膚色的加深，還讓人恐懼色斑的生成，沒斑的能無中生有、突然長斑，有斑的能暗度陳倉、雪上加霜。今天唯諾雅淡斑團隊來傳授一些消退斑的小技巧。

怎樣不會讓臉長斑（消退斑的小技巧）1

1.多運動

積極進行體育鍛煉，是淡斑的有效方法，因為運動既可削減超标體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝髒的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝髒能得到更多的氧氣與養料。

2.少熬夜

現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

很多都覺得，熬夜不是什麼大事，隻要第二天白天把覺補回來就好了。但事實并非如此。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在淩晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢複體力，卻不能像晚間和淩晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

怎樣不會讓臉長斑（消退斑的小技巧）2

3.睡前泡腳

凡夜卧，濯足而卧，四肢無冷疾。

堅持晚間泡腳中醫認為，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。腳泡可以改善體内血氣淤積，促進血液循環，幫助睡眠以及很好的養肝護肝效果。

堅持睡前泡腳，可以大大改善睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

怎樣不會讓臉長斑（消退斑的小技巧）3

4.防曬

① 出門戴帽子

帽子盡量選擇可以遮住臉的，避免日光的直接照射，這樣可以防止斑加重

② 打遮陽傘

出門打傘也是防嗮的一部分，随身帶着一把小傘，可以防止紫外線的照射，避免色素的産生造成斑的加重。

③ 塗抹防曬霜

無論是晴天還是陰天，都要做好防嗮，每隔2小時補一次防曬霜，塗抹防嗮可以緩解斑的産生。胡醫生建議，太陽很猛烈的時候可以塗spf 30 的防曬霜，早上、傍晚、陰天可以選擇spf15 的防曬霜。

怎樣不會讓臉長斑（消退斑的小技巧）4

5.塗淡斑精華霜

其實想要改變膚質，一定要用對方法，可以用淡斑精華霜，從我們的皮膚根源處消除黑色素沉積。

市面上有很多淡斑精華霜，其中不少精華雖然效果很好，卻很刺激皮膚，不耐受的膚質是不能使用的。敏感肌如果想美白，可以用一些成分天然，不刺激的淡斑精華霜

大家如果還有其他關于淡斑護膚的問題可以去唯諾雅Vinoiey公衆号，我們一起讨論哦！

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