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這個月的月經量少是不是氣血不足

生活 更新时间:2024-11-20 19:42:24

這個月的月經量少是不是氣血不足(月經量減少不代表)1

月經是伴随着女性從年少到衰老,一般來說,每次月經量5-80ml左右,每個人的經量都是會有差異,經量多也不代表“多排毒”經量少也不代表“衰老”,正常情況下,不同人月經量會有個體化差異,但每個月的經量波動并不大,如果出現突然的、持續時間久的經量減少,或者備孕期女性經量比較少那就要及時就醫看診了!

最近門診看了幾個女性,都是典型的月經量特别少,而且持續性非常之短,她們這種情況從中醫的角度講,大多是因體質虛弱、失血、飲食傷脾胃,勞倦或血海虧虛導緻經量減少的,建議可以通過以下幾種方式調理改善。

這個月的月經量少是不是氣血不足(月經量減少不代表)2

1. 增強體質:

體寒質虛者首先要多運動增強體質,注意身體保暖,不要吃寒涼的食物防止寒邪侵襲。

保持充足的睡眠,滋養肝血,管理好自己的情緒,不要過度疲勞。

2. 飲食調理:

月經量少腹部冷痛,可以吃補氣養血的食物,例如:山楂、紅棗、姜絲、枸杞等等調經活血,讓氣血通暢。

3. 中藥調理:

根據個體診斷情況可以進行中藥調理,改善淤血内停,經脈阻滞、血行不暢,調節内分泌,改善痛經量少的情況。

4. 熱敷艾灸:

艾灸療法可通過取穴溫熱刺激相關穴位,達到行氣活血的功效,進而清除濕熱調理氣血。

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