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這個月的月經量少是不是氣血不足

生活更新时间:2024-07-20 11:19:02

這個月的月經量少是不是氣血不足（月經量減少不代表）1

月經是伴随着女性從年少到衰老，一般來說，每次月經量5-80ml左右，每個人的經量都是會有差異，經量多也不代表“多排毒”經量少也不代表“衰老”，正常情況下，不同人月經量會有個體化差異，但每個月的經量波動并不大，如果出現突然的、持續時間久的經量減少，或者備孕期女性經量比較少那就要及時就醫看診了！

最近門診看了幾個女性，都是典型的月經量特别少，而且持續性非常之短，她們這種情況從中醫的角度講，大多是因體質虛弱、失血、飲食傷脾胃，勞倦或血海虧虛導緻經量減少的，建議可以通過以下幾種方式調理改善。

這個月的月經量少是不是氣血不足（月經量減少不代表）2

1. 增強體質：

體寒質虛者首先要多運動增強體質，注意身體保暖，不要吃寒涼的食物防止寒邪侵襲。

保持充足的睡眠，滋養肝血，管理好自己的情緒，不要過度疲勞。

2. 飲食調理：

月經量少腹部冷痛，可以吃補氣養血的食物，例如：山楂、紅棗、姜絲、枸杞等等調經活血，讓氣血通暢。

3. 中藥調理：

根據個體診斷情況可以進行中藥調理，改善淤血内停，經脈阻滞、血行不暢，調節内分泌，改善痛經量少的情況。

4. 熱敷艾灸：

艾灸療法可通過取穴溫熱刺激相關穴位，達到行氣活血的功效，進而清除濕熱調理氣血。

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