半年盤點與展望?每年、每月，甚至是每周，我們可能都在給自己立各種flag、定各種目标，接下來我們就來聊聊關于半年盤點與展望?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

半年盤點與展望

每年、每月，甚至是每周，我們可能都在給自己立各種flag、定各種目标。

減肥20斤、每天跑步5公裡，培養一個興趣愛好，每周讀一本書，每天堅持寫日志……

時間一天一天過去，而立的flag依舊是flag，隻是我們的行動越來越少。

為什麼？

為什麼我們自己内心深處那麼希望改變，也那麼地懂得改變的重要性，但是依然難以做到？

就像開頭那一句話說的：道理我都懂，但是為什麼做不到？

保羅·梅耶在《知道做到》這本書當中說到，影響我們從Know-How到行動的飛躍主要有三個原因：信息量過載、消極性過多、缺少跟進。

在我們生活中，我們立的flag無法做到也和這3點有關：

信息量過載

你還記不記得自己為自己立flag的時候立了多少？

是不是經常會發現，一下子發現自己有好多事情要做，有好多東西想要學習，有好多方面想要提升，所以一次性給自己立了多個flag：減肥、看書、提升收入、練字、寫公衆号文章、錄制視頻？

結果呢？

我們會發現在這個過程中，自己在最開始很有熱情的時候，這些事情都還能堅持，但是一旦熱情消失，自己就很難再完整的将這些事情堅持下去。

在前段時間，我也給自己立了很多flag，閱讀、聽書、寫作、鍛煉、本職工作提升、練字，而且我還很詳細的為自己規定了每項任務的完成時間。結果呢？結果就是我猜到了開頭，卻沒有猜到結尾，很快我就放棄了。

消極性過多

俗話說：胖子不是一口吃成的。

我們的改變也不是一次性就能達到的，沒有電影中那種吃一個水果獲得百年功力的傳奇，也沒有那種獲得一本秘籍閉關幾天就能夠成為絕世高手的奇迹。

我們知道沒有，但是我們心裡卻在希望有。

總是希望自己學了一個技能，立馬就能夠成為行業高手；

總是希望自己運動了幾天，就能夠立馬瘦幾斤；

總是希望自己寫了幾篇文章，就能夠有幾個W的閱讀量。

我們有太多太多的“立馬”。

然而，實際情況是：任何一項改變都需要我們大量的練習、大量打磨才可能成功。

但是我們太浮躁，總希望能夠快速見效，一旦沒有達到我們的預期，我們心裡就會開始煩躁，就會開始懷疑我們的行動是否有效，就會開始産生各種消極情緒。

之前的立flag的熱情慢慢地被這種消極情緒取代，最終一切都不了了之。

缺少跟進

我們立flag往往是我們自己看到某篇文章、突然發現自己某個缺點、發現别人怎麼怎麼樣，然後一時間想到自己，心靈受到觸動，就為自己立下了很多的flag。這種熱情是相對比較短暫的，很容易消退。

我們在後續的flag的執行過程彙總，缺乏有效的、持續的跟進措施保證自己能夠按照之前立flag的熱情，高效率的把這些flag執行下去。

講了這麼多原因，我們到底應該怎麼做，才能讓自己定的flag能夠執行下去呢？

給大家分享幾個方法：

第一，flag宜少不宜多。

我們每次立的flag太多，導緻自己沒有精力完全地将這些flag落實下去，一旦某天有一兩個flag沒有完成，就會産生一種滑坡效應，我們整個的flag都受到影響。

因此，我們一次給自己立flag，一到兩個就可以了，絕對不能超過兩個。一次改變、培養一兩個習慣，當這兩個習慣培養起來之後，再去考慮培養其他的習慣。

當我意識到自己立的flag太多之後，我立馬進行了削減，削減到兩個：每天堅持鍛煉、每天錄制一個音頻，先堅持一個月。到這個月25号，都已經順利地達成了目标，完成了25個心理學效應音頻的錄制，鍛煉也基本上堅持下來。

第二，讓自己成為自己的先知。

受現在信息高度發達的影響，我們對成功的期望越來越高，也越來越希望更快速的成功，無論是做什麼事都希望今天播種，明天就能收獲。我們忽略掉了成長是需要過程的，更忽略掉了在這個過程中我們會遇到的各種問題。

因此，我們在自己制定flag的時候，就可以先預判一下自己在這個過程中可能會遇到的各種問題，并對這些問題先制定一些應對方案，這樣就能在遇到問題的時候，更加從容應對。也能夠讓問題出現的時候，自己心裡有一絲安慰。

比如，在我錄制心理學效應音頻的過程中，我就先預判了幾個問題和應對措施：

聽衆少——我告訴自己這是自己為培養自己的習慣而錄制，聽衆隻是額外的收益，多少不在乎；

缺乏素質——我先在網上找了一堆的心理學效應，大概有150個，錄制30個左右可以慢慢地挑；

缺乏靈感——提前準備，每天寫完當天的，再看幾個心理學效應，哪一個特别有感覺，就先思量一番；

工作太忙，沒時間——允許自己有一些例外情況，但是必須在後面把這些漏掉的補上來。

第三，告訴全世界，讓大家一起來監督你。

當我們立了某個flag之後，我們可以在微信朋友圈給自己宣傳宣傳，大聲告訴大家我要做什麼事情了，每天要來打卡，歡迎大家監督。還可以給自己制定一些懲罰措施，比如無故缺勤，就給點贊的朋友發個10塊的紅包，幾百個朋友點贊，你想想這個壓力。

這樣一來，把自己逼上絕路，不堅持都不行了。

當然，在這個過程中，我們還可以把自己的堅持、動态、心得體會和大家一起分享，過程中有朋友的點贊和肯定，我們會更加有收獲感，也能夠更好的堅持。

第四，将目标分解到可監控的步驟

我們很多時候之所以中途放棄掉我們的目标，是因為我們感覺這個目标太大、實現起來太難。這個時候我們就可以将我們的目标進行細化、分解，分解到可執行的步驟。

這分解不是将今年減肥20斤，而是分解到每個月減肥2斤，其實這樣的分解效果不是很好。我們可以借鑒前輩的經驗，大概估計一下，要減肥2斤，需要每天多大的運動量，需要控制飲食到什麼程度。

細化下來，每天按照這個标準去執行就行了，先将目标放一放。堅持一兩個月之後，再去結合自己的情況對這些步驟進行調控就可以了。

這樣一來我們有了每天可以具體監控的指标，也不用天天望着大目标而感覺無處發力了。

第五，多一點儀式感，給自己一些階段性的獎勵

為什麼很多人喜歡打遊戲，甚至沉迷遊戲？

是因為遊戲的反饋機制特别及時，有相應的動作就會有相應的回報。他的成就激勵非常的及時、非常的明确。

我們也可以将這種方式引入到我們自己的目标管理過程中來，在我們上一個步驟的基礎上，為我們每一個階段的任務的完成制定一個獎勵。

比如，完成跑步100公裡，獎勵自己一個之前想買的小禮物；完成300公裡，給自己一個更大一點的獎勵。這個獎勵，最好是和自己的興趣愛好結合起來，這樣會更加有效果。

比如，我喜歡做些木工雕刻，一直想買一套電動工具，300塊錢左右，我就給自己定了目标，堅持一個月完成每日打卡，就給自己買一套。每天看看，那是動力十足啊。

第六，興趣是一種能力，方式方法一定要正确

興趣是一種能力。

為什麼我們喜歡做一件事？因為我們能做成、能夠做好，這件事能夠給我們帶來愉悅感。

如果這事怎麼做都做不成，你試試你還會不會有興趣。

所以，我們在培養自己新的習慣、完成自己新flag的過程中，不能隻是蠻幹，而要去學習正确的、有效的方法，讓自己能夠感受到自己的成長。隻有這樣，我們才會有動機、有心情做下去。

好了，講了這麼多，都還是道理。真正将道理落到實處，還是在于我們自己踏出去行動的那一步。

你已經想得夠好了，行動起來吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!