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蛋奶凍的做法和配方

圖文更新时间:2025-02-26 20:57:31

蛋奶凍的做法和配方?一口超滿足的紅薯烤蛋奶，比蛋糕還好哦，接下來我們就來聊聊關于蛋奶凍的做法和配方?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蛋奶凍的做法和配方

一口超滿足的紅薯烤蛋奶，比蛋糕還好哦

By dinaking

用料

紅薯 200克

雞蛋 2個

牛奶 200克

白砂糖 20克

燕麥脆适量

做法步驟

1、準備好所有食材

2、紅薯切成小丁

3、把紅薯丁裝入烤碗内

4、再拿一個碗，打入兩個雞蛋

5、加入白砂糖

6、加入牛奶攪拌均勻

7、然後過篩到烤碗内

8、表面撒上燕麥脆

9、烤箱提前預熱，把烤盤擺入烤箱

10、烤箱設置200℃烤30分鐘

11、出爐真是太香了

12、迫不及待來一口！

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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