這幾天總會收到粉絲的私信，而問題無外乎我濕氣重怎麼辦？其實在日常生活當中，知道自己濕氣重的人群很多，并且有一部分甚至已經因此看過醫生。但是即便如此，還是有許多人對濕氣的理解還僅僅停留在很淺顯的階段，要麼就是認識的很模糊。今天，給大家介紹4種方法，堅持去做，濕氣不再是你的問題。

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濕氣是一個純中醫的概念，大家都知道中醫看病講究的是望、聞、問、切，所以濕氣相關的問題，中醫也一般是采用這幾個方法去診斷。并且根本不同的症狀，分辨出不同的診斷方法，這也就是我們常說的抓藥的方子。

在之前的文章中其實已經講過關于濕氣的詳細概念，在這裡簡單的做個複述。并詳細的羅列出幾個概念性的問題：

1 ：濕氣每個人都有

水濕其實在每個人體内都是有的，隻是如果水濕幻化為濕邪，就成了濕氣重的問題，所以我們所講的濕氣的問題其實都是講的濕氣重引起的問題。

2 ：濕氣不是固定不動的

正是因為濕氣是遊走在體内的，所以每個濕氣重的人所表現出的症狀都不一樣。這就是因為濕氣所影響的髒器不是一成不變的。有的影響胃，有的影響肺，有的影響脾等等。

3：濕氣和髒器是互相影響的關系

因為濕氣本身是存在的，所以濕氣和髒器之間本身就存在的自然影響的關系。比如脾就運化水濕，濕氣重會影響脾，脾的運化功能失調會導緻濕氣重。

綜合來看，一旦有濕氣重的問題就要馬上祛濕，不能一拖再拖，最終導緻問題越來越嚴重，濕氣影響的髒器越來越多。

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對濕氣有了正确的認識以後，我們來看看，有哪些方法是可以用來祛濕的呢？我們以簡單到複雜的一個順序來講解。

（1）當濕氣還處于不太嚴重的時候

這個現象也比較多，經常會有這樣的病人來咨詢祛濕的問題。我一般就是直接推薦其養成喝國醫濕茶的習慣就好。在最初的階段，以茶養的方式調理是比較合适的辦法。但是茶養也有要注意的地方，首先就是祛濕要分型，不能亂喝。寒濕型的問題就喝國醫濕茶寒濕型，濕熱型的問題就喝國醫濕茶濕熱型。有的人不辯證不對型，亂喝一通，結果就是濕氣越祛越多。

（2）當濕氣有一點偏重的時候

很多人都處于這一個階段才開始意識到自己濕氣過重，這個時候我介意要抓一些祛濕方煎藥喝，因為祛濕茶是藥食兩用的食材，藥性有但是很溫和。在這個階段如果能配合茶養加中藥效果會比較好一些。具體适合什麼樣的方子，可以私信回複“國醫”二字獲取我的咨詢聯系方式，也可以留言。

（3）濕氣雖然是中醫概念，但有時候也需要注意西醫結合

這一種就是說的濕氣更重的一種情況了，有很多人來咨詢濕氣的時候，總希望我給開一個藥到病除的中藥。但是上面已經說過了，濕氣在一定程度是影響髒器功能的，有時候也需要吃一些西醫，針對各個髒器的功能調理。

（4）試着給自己定個目标

記得以前接待過一個老行長，因為平時應酬較多，也不愛運動，吃的東西都是好貨，身體濕氣特别重。在堅持喝祛濕茶的情況下，也按時喝着中藥。最讓人佩服的是，從那以後，幾乎每天晚飯後他都會在房子周邊走上一個小時，不到半年的時間，不管是精神狀态，還是其他症狀都幾乎全好了。并且還不停的讓朋友多喝喝祛濕茶，多運動。

學會這4個辦法，你隻要能堅持。濕氣就不會成為困擾你的問題，往往我見的許多病人，困擾他們的是自身的意識問題和堅持問題。

總覺得喝祛濕茶是浪費錢，堅持運動效果太慢，殊不知這樣的認識導緻的問題可能一次就會将自己擊垮！

正視問題，解決問題，堅持運動，這才是方法中永不變的核心思想！有濕氣相關問題的可以關注“國醫茶養”官方頭條号，私信發送“國醫”二字領取獨家調理方法。有空，第一時間回複大家哦！

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