30到35度穿衣搭配?央廣網北京11月23日消息 據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鍊接》報道，近日，寒潮持續影響我國，寒潮、暴雪、大風三項預警齊發大冷天穿什麼？面對氣溫的變化，怎麼把衣服穿得舒适又保暖成了很多人出門前的一大難題，我來為大家講解一下關于30到35度穿衣搭配?跟着小編一起來看一看吧!

30到35度穿衣搭配

央廣網北京11月23日消息 據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鍊接》報道，近日，寒潮持續影響我國，寒潮、暴雪、大風三項預警齊發。大冷天穿什麼？面對氣溫的變化，怎麼把衣服穿得舒适又保暖成了很多人出門前的一大難題。

結果，有人在手機上就刷到了一則直擊這一痛點的短視頻——“26℃穿衣法則”。再加上“洋蔥穿衣法”“三明治穿衣法”，到底應該跟着哪個來學穿搭？人體有感覺最舒适的溫度嗎？氣象部門的“穿衣指數”是依據什麼給出的？

26℃最舒适嗎？

所謂的“26℃穿衣法則”将各種材質、類型的衣物用溫度來量化，比如，厚羽絨服相當于9℃，棉背心相當于4℃，然後以“人體最舒适溫度是26℃”為基礎，最後用環境溫度加上各件衣物對應的溫度數值，讓它們加起來等于26，就算是穿着保暖、舒适了。

這個内容不是第一年出現。根據公開報道，這是十年前浙江一位醫生根據自家孩子的體溫、穿衣情況和氣溫總結出來的。當初也隻是為了給她身邊的家長們分享一個“寶寶穿衣經”，沒想到火“出圈了”。十年後，還在流傳。

那麼，這個經驗公式有沒有道理，26℃最舒适嗎？

中國氣象局氣象分析師孫倩倩指出，除了氣溫，人體感受還要綜合考慮濕度等環境因素和自身體質、年齡等條件。她介紹，當溫度在18℃-25℃，相對濕度配合在40%-70%時，人體感覺通常最舒适。同時，也有國外的相關研究認為22℃-23℃是最為中性的一個溫度，此時，人體既不需要額外釋放熱量，也不需要保暖，人體處于能量消耗的最低點。但是，孫倩倩指出，不同地區、不同年齡、不同體質的人群對于适宜溫度的感受有所不同。

也就是說，氣溫的26℃和人體感受的26℃不一定一緻。

氣溫，表示的是空氣的冷熱程度，而體感溫度會根據氣溫、風速、相對濕度以及輻射等因素而産生不同。孫倩倩介紹：“通常夏天影響體感溫度最大的兩個因素是濕度和輻射。秋冬季節，影響體感溫度最主要的是濕度和風速。冬天，相比之下，濕冷攻擊要比風寒攻擊更明顯一些。”

因為實際氣溫并不等于體感溫度，而且每個人的抗寒程度也不同，所以在穿衣感受上也會有區别。孫倩倩表示，網上流傳的公式中，單純依靠氣溫26℃作為一個參照，可以作為日常穿衣時的簡易參考，但有一定局限性。

“穿衣指數”怎麼來的？

穿衣指數是氣象部門結合氣溫、相對濕度、風速，還有天空狀況給出的一個綜合性指數，着眼人體實際的體感溫度，對适宜穿着的服裝進行分級。孫倩倩介紹，一般來說，溫度越低，風速越大，濕度越高，天空雲量越多的時候，穿衣指數的級别就越高。

衣服材質的建議上，孫倩倩指出，冬季保暖最重要的因素是要阻止熱量散失，而衡量熱量散失的兩個因素是熱傳導率和保溫率——熱傳導率越低的材料其保暖性越強，例如羽絨服的熱傳導率最低，同時羽絨服的保溫率在常見纖維中也是最高的。

如何做保暖穿搭？

除了“26℃穿衣法則”這樣的公式外，還有其他的防寒保暖穿衣法，比如“洋蔥式穿衣法”和“三明治穿衣法”。

“洋蔥式穿衣法”不提倡穿過厚重的衣物，而是将薄衣物多件、多層疊穿來保暖。“三明治穿衣法”的要領則是“夾心”，内搭貼身、透氣，中層衣物注重保暖，外套則要能抗風防水。

孫倩倩建議，如果在我國北方地區，風大、無雪、濕度小時，可參考“洋蔥穿搭”，内搭不要太厚，外套選厚度和抗風、禦寒程度高一些的，避免室内外溫差太大；而在南方，濕寒效應明顯，“三明治穿衣”的方法有效，最内層選透氣性較好的貼身衣物，同時保證外層衣物的保暖性，中間搭配毛衣、保暖襯衣、羽絨背心、抓絨衣等夾層，儲存住熱量，鎖住溫度，而最外層選擇硬挺的外套或沖鋒衣，抵抗風雨。

監制：白中華

記者：劉飛 彭毓姬

編輯：楊揚 鶴佳

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