髒腑病機之肺陰虛

HE WEI FEI YIN XU

何謂肺陰虛

肺髒喜歡濕潤的環境，厭惡幹燥。所謂的肺陰虛正是在說肺的津液逐漸被消耗，使肺失去了濡養，陰津不足而不能很好地發揮水液布散全身的作用，加之體内燥邪傲慢，導緻人體出現各種疾病症狀。這也就相當于西醫的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等疾病。如果肺髒陰虛津液長期虧損，久延不複，就會連帶損及于腎，導緻肺腎陰虛，引發更為嚴重的疾病。

肺陰虛的症狀

肺陰虛經常會出現一系列幹燥失潤及虛熱見症，其主要症狀有：幹咳無痰、痰少而黏、痰中帶血、咳血，喘息胸痛氣短，聲音嘶啞，舌紅少津、口咽幹燥，身體消瘦，五心煩熱，盜汗，便秘、顴紅升火、舌紅少津，脈細數等。

燥邪傷肺，多從口鼻而入灼傷肺津，使其耗損易出現幹咳少痰或痰少而黏、喘息胸痛等。肺髒的外竅是鼻子，在肺津虧虛的狀态下，津液不能向上散布給口、咽、鼻、舌等器官，這時就會出現口咽幹燥，聲音嘶啞等症狀。肺部陰津不足，不能将水液布散全身，不能滋養全身肌肉，而會導緻身體消瘦。肺陰虧虛不能和身體之陽氣相抗衡，導緻内生虛熱，虛火上炎，則會出現雙顴發紅，盜汗等征象。

肺陰虛的發病原因

1、情志不佳易傷肺。人的喜怒憂思悲恐驚，若太過就會傷及五髒，久了影響氣機運行。肺是表達人的憂愁、悲傷的情志活動的主要器官。悲傷過多會導緻肺髒失養，津液枯涸。

2、正氣不足傷津損陰。由于久咳傷肺，久病體弱身體差，或痨蟲襲肺，或心陰虛，或腎陰不足，肺失滋潤而緻肺陰虛證。

3、環境邪熱導緻肺燥傷陰。人經常在幹邪、炎熱的環境中，會導緻肺陰損傷。因為在這樣的環境下會感受到較強的燥熱邪氣，燥熱化火，就會耗傷肺津。

4、飲食不當所緻。酒或者肥甘厚膩食物，均是助濕生熱之物，過飲過食，日久必會導緻機體陽熱過盛，從而出現一系列肺陰虛之證。

如何養生和調理

YANG SHENG HE TIAO LI

情志調養

陰虛體質的人性情比較急躁，容易心煩易怒，平素在工作和生活中，遇事要沉着冷靜，要少與人争，以減少激怒，少參加一些争勝負的文娛活動，适當地調節自己的情緒。

前面也說過于悲傷，會傷肺得肺病。避免這種情況出現的最好辦法就是大笑，比如看看喜劇電影之類。在日常生活中，還可以多讀書提升精神境界，用練習書法、下棋來怡情悅性，平時多出門旅遊，看看風景，舒緩心情，還可以多聽一些曲調輕柔、抒情的音樂。

飲食有節

宜：多吃一些清肺、潤肺、補肺的食物，達到養陰潤肺、清降虛熱、止咳化痰，預防疾病發生的效果。

忌：忌吃辛辣、生冷性寒、炒炸烤爆之物，盡量不抽煙喝酒。吸煙是最傷肺陰的，所以欲養肺健肺，必先戒煙。

體育鍛煉

适合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚幹燥甚者，可多遊泳。不宜洗桑拿。适當加強體育鍛煉，增強機體免疫力，促進并提升肺部功能。

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