之前體檢的時候報告提示我存在“輕度動脈粥樣硬化”，現在在吃醫生開的處方藥——他汀，有人勸我多吃些木耳、洋蔥，說是能軟化血管，真的管用嗎？
（網絡配圖））
動脈粥樣硬化是以脂質代謝障礙為基礎的一類病變，以膽固醇及低密度脂蛋白為主的脂質首先在血管内膜下沉積，然後逐漸在局部形成血栓，進一步通過纖維化及鈣化形成動脈硬化斑塊，最終導緻動脈壁增厚變硬、血管腔狹窄。
（網絡配圖）
“軟”與“硬”對應，因此看到“動脈硬化”就想到“軟化”。
事實上，動脈硬化是一個不可逆的過程，出現硬化後的血管是無法恢複到正常狀态的，隻能延緩，不能逆轉。
喝醋，吃木耳、洋蔥等軟化血管的方法自然也是沒有用的。
首先是喝醋，硬化的血管斑塊中的确含有一定的鈣質成分，将鈣質浸泡在醋酸中也确實可以産生一定的溶解反應。
但問題是經口攝入的食醋是無法直接進入血液的，并不能改變血液的酸堿度。
而且人體血液的酸堿度是相對恒定的，不會輕易受到食物的影響。
如果能影響，過酸或過堿反而會導緻酸堿平衡紊亂，給人體帶來極大的危害，甚至危及生命。
另外，服用大量食醋還可能會腐蝕、燒傷消化道黏膜，可謂得不償失。
而木耳、洋蔥等食物，一定程度上有調節血脂的功效，對新硬化斑塊的形成有延緩作用；
但對已經硬化的血管病變，尤其是陳舊性斑塊，是無法使其“軟化”消除的。
（網絡配圖）
要養護血管，還是做到這幾點比較靠譜：
1.合理健康飲食，提倡清淡飲食，減少高脂飲食的攝入，避免肥胖；
2.堅持适度鍛煉，如遊泳、騎行、健步走等，運動可以促進血液循環和機體的新陳代謝，有助多餘脂質的消耗及代謝産物的排出；
（網絡配圖）
3.嚴格戒煙，吸煙是動脈硬化形成的公認的明确危險因素，煙草中含有的尼古丁、煤焦油等物質可以損傷血管内壁，引起一系列的炎症和氧化應激反應，導緻脂質代謝紊亂，使血液黏稠度增加，導緻動脈粥樣硬化的發生；
（網絡配圖）
4.定期體檢，尤其是“三高”患者要嚴格控制血壓、血糖及血脂水平，定期進行體檢，了解身體健康情況。
（網絡配圖）
來源｜《家庭醫藥》2022年9月第17期
編輯｜張皖波
校對｜鄭柯
二審｜張越
終審｜劉慧英 張如賢
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
