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女人多吃什麼對皮膚好

情感 更新时间:2024-11-19 07:44:52

女人多吃什麼對皮膚好?可以吃一些阿膠,具有補益氣血的作用,平時也可以用中藥進行調理,如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況,我來為大家講解一下關于女人多吃什麼對皮膚好?跟着小編一起來看一看吧!

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女人多吃什麼對皮膚好

可以吃一些阿膠,具有補益氣血的作用,平時也可以用中藥進行調理,如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況。

在飲食方面,可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄,雞皮,魚皮等。

每日中一定要注意肉類的補充,不要為了減肥就不吃肉,每天進食适當的肉類是必須的。

多吃一些富含維C、維E的食物,比如猕猴桃,西紅柿,檸檬等。

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