鹌鹑蛋,一種營養價值非常高的食物,在蛋類的排名也十分靠前,很多人喜歡的家常食品,可是,正是由于營養價值太高,導緻了一個悲催的事實。
前幾天在醫院看到一個成年人被檢查出了膽固醇超标,看似他的身體也很健康,也很有活力,但不知怎麼就超标了,後來醫生問清才知道,這個人喜歡吃鹌鹑蛋,而且幾乎每天都會吃,尤其是一些鹵味的鹌鹑蛋更是美味,後來吓得他都不敢吃了。
可見,鹌鹑蛋是好東西,但是不能貪多,一星期吃個兩三頓就差不多了,它的營養足夠給你大補了,它的成分中不僅蛋白質、維生素等含量高,它的膽固醇含量更是特别高,成年人一次吃個七八顆就行,再吃就會起到反作用,而且鹌鹑蛋适宜嬰幼兒,孕産婦、老人、病人及身體虛弱的人食用,腦血管病人就别吃了!,
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