“白頭發越拔越多”“夢遊的人不能被叫醒”……
你是否經常聽到這些“生活小常識”，并将其視為良言真理而時刻謹行嗎？但你以為你相信的都是真的嗎？沒那麼簡單！
1.白頭發越拔越多？假的！但勸你手下留情
真相：沒有科學依據。長白發跟頭發黑色素分泌有關，而影響頭發黑色素分泌的因素有很多，比如遺傳基因、營養狀況、生活壓力、睡眠質量等。
Tips：白頭發雖然不會越拔越多，但拔頭發容易引發毛囊炎，最好不要去拔，如果白發現象比較嚴重，應在醫生的指導下對症施治。
2.蹲久了站起來眼前發黑是貧血？不是你想的那樣
真相：這種症狀并不是貧血的表現，而是一種正常的生理反應，被稱為體位性低血壓。人長時間蹲坐時，血液不能上下流通，而突然站起來時，全身血液便迅速流向腰部、腿部，造成上半身特别是頭部缺血，緻使大腦暫時性供血不足。
Tips：遇到這種情況不必驚慌，一般會很快恢複正常。如果頻繁出現或需很長時間才能緩解，應盡早就醫、明确診斷。
3.夢遊的人被叫醒會神經錯亂？不叫醒可能更危險
真相：夢遊發生在深度睡眠期，此時處于興奮狀态的神經在支配肢體時，很可能做出一些危險動作，導緻意外的發生。如果發現身邊人出現夢遊症狀，要及早幹預，以免發生危險，而叫醒一個夢遊的人最多會讓他感到有點疲憊，沒有證據證明夢遊者被叫醒後會神經錯亂。
Tips：兒童夢遊屬于正常睡眠現象，而成年人夢遊則屬于睡眠障礙，與其心理原因、肢體不協調等因素有關，需要到醫院進行診斷、治療。
4.跑步會傷膝蓋？别找借口，用正确姿勢跑起來！
真相：實際上，久坐更傷膝。久坐不動會減弱腿部肌肉力量，導緻膝關節更容易在高強度沖擊下受傷，進而出現關節問題。而适量的跑步對膝蓋是有利的，并能預防骨關節炎，這是因為跑步所産生的規律性壓力，可以把更多的氧氣和營養物帶入關節軟骨，有助軟骨修複生長。
Tips：跑步必須要循序漸進、注重技巧、規律運動，并加強肌肉力量的訓練。
5.牙膏尾部的顔色條代表成分？沒那回事兒
真相：牙膏管底部的顔色條俗稱電眼定位點，是産品制作完成後軟管自動填充、封尾機定位感應時使用的。牙膏軟管裡充好牙膏後，軟管放在自動封尾機上，機器感應到相關顔色點後就會自動封住軟管，以确保封尾時包裝處于正确的位置，與産品的成分無任何關系。
Tips：牙膏沒有純天然、純化學等分類，所用原料隻要符合《牙膏用原料規範》即可。
（文章内容綜合自學習強國APP、中國互聯網聯合辟謠平台，圖片來源于網絡）
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