咳痰是日常生活比較常見的一個現象，在公共場合咳痰，别人可能會向你投來異樣的目光，随地吐痰不僅不文明，很多人認為咳痰也是一種不健康的表現，民間還有“黃痰輕，黑痰重，吐了白痰要了命”的說法。不少人發現早晨的第一口痰顔色黃黃的，正常嗎？可能暗示身體哪裡出了問題？此文我們就一起來了解一下痰液。

首先我們要知道，不論是健康的人還是身體出現某種問題的人，都可能會産生痰液，痰液是呼吸道的分泌物，當空氣中的細菌或顆粒物進入人的氣管時，呼吸道裡的黏液就會“抓住”它們，通過咳嗽或咳痰的方式将其排出體外。所以咳痰在一定程度上，也是身體自我排毒的一種方式。

一般來說，健康的人很少咳痰，早起後可能會有少量的痰液，顔色通常是透明的。如果咳出黃痰，或許與以下幾個原因相關。

可能是你在睡覺過程中，鼻子或嘴巴吸入了空氣中的一些雜質或顆粒物，這些髒東西粘附在呼吸道的黏膜上，第二天一早起來，能會咳出黃痰。

但如果經長期在早晨咳出黃痰，可能有一定的病理性原因，比如說人在感冒期間，若出現了繼發性的細菌感染，就容易咳出黃痰，黃痰還會比較黏稠。

或是呼吸道出現了感染的現象，也會咳黃痰。

也可能跟支氣管和肺的健康有關系，這種情況下，黃痰的量一般非常多。

想要緩解咳黃痰的現象，建議大家睡覺時盡量别張嘴睡，睡眠的環境要幹淨整潔，就能減少吸入髒東西的幾率，若是疾病的影響，就要找出源頭，之後再采取針對性的緩解措施。

除了黃痰，還有其他幾種顔色的痰液，大家也要多了解一下，還有的人會咳黑痰，一般來說，長期吸煙的人容易咳黑痰，還有長期待在空氣質量差、污染較重地方的人，或者從事于煤礦工作的人，會吸入更多的髒東西，也容易咳黑痰。

咳白痰，或是肺出問題了，若白痰很多，還非常粘膩，都能拉絲，或許跟真菌感染有關。

咳紅痰可能是氣道充血腫脹引起的，劇烈咳嗽之後比較容易出現，量多的話，可能更嚴重，跟肺和支氣管的健康有關。

咳粉紅色痰，多半是暗示肺部受損已經很嚴重了，或是急性的水腫問題。

不管是哪種顔色的痰液，都不建議大家将痰咽回去，如果将痰咽回去，可能會影響到呼吸道的健康，若是細菌成功躲過了呼吸道這一關卡，進入小腸了，可能還會影響到胃部健康。應該及時咳出，并用紙巾包好扔到垃圾桶。

日常生活中，想要緩解咳痰，要注意調整飲食，辛辣刺激的食物最好少碰，吸煙喝酒的人最好盡早戒煙戒酒，應當多吃些富含維生素的蔬果，多吃些有助于養肺的食物，例如梨，外出最好戴口罩。

綜上所述，早晨的第一口痰顔色黃黃的，可能是正常的，也可能是疾病的信号，不論哪種情況，都不要忍着不咳，咽回去不利健康，平時注意以上幾點，或能減少咳痰次數。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!