老魏身邊也有個朋友，他屬于比較有錢的那種人，但是不怎麼運動。某一天心血來潮，想學我也去跑步鍛煉身體，然後看到網上都在說耐克的那雙Alphafly Next%多麼多麼厲害，“基普喬格穿它都破馬拉松記錄了”之類雲雲。反正他不差錢，回頭就買了一雙。

等我知道他已經買了這雙鞋，還是他向我抱怨，他穿這雙鞋把腳踝跑傷了的時候。

我這位朋友就犯了最大的一個忌諱：不是最貴的就是最好的，跑鞋這玩意兒一定要結合自身實際情況來選擇，隻有适合的才是最好的。

不光是我這位朋友，還有很多“涉世未深”的跑者一樣也會犯這種錯誤。買跑鞋沒有“這雙鞋适不适合我”的概念，看到别人說好就買了。結果買回來，不光發現鞋是瞎買了，腿腳也因為鞋不合适，給穿受傷了。

如何避免“人才兩空”？接下來老魏說的這4雙鞋，也許它們不夠硬核，但是它們的兼容度卻很高。它們不能幫你沖成績，但卻能保護你的身體。

基本上新手選擇亞瑟士的跑鞋，都不會有什麼問題。不過要是一上來就推薦Kayano，未免太貴了，那雙鞋要1000呢。所以老魏想想，還是這雙五百多就能入手的GT-2000 7更有性價比。

Kayano的配置基本上都能在GT系列上看到，區别隻在于用量大小和布局調整。GT的支撐感很強，後掌的緩震因為有GEL緩震凝膠，所以性能也非常優秀。因為還有Duomax雙密度的設計，所以有足外翻情況的朋友，我也很推薦這雙鞋。

另外值得一提的是，GT的AHAR橡膠是世界上最為耐磨的鞋底材料，雖然500多售價也不便宜，但是它的外底使用壽命卻會更長。很多三四年前買過GT或者Kayano的朋友，我相信你們手裡的鞋的外底都還在。

耐克官方定價是749，但是在二級市場上可以用499乃至更低的價格入手。winflo這個系列，一直被稱為是“小飛馬”（耐克另一個非常有名的跑鞋系列，飛馬系列）因為從外形等方面來說，winflo一直被作為是飛馬系列的減配版看待的。

但就算是減配版也能跑啊，winflo 7不管是日常慢跑還是飯後散步，都是不錯的選擇。不過需要注意的是，畢竟是歐美牌子，它的楦寬對于寬腳不是那麼友好，需要選擇大一碼。

耐克有飛馬，李甯有赤兔，雖然是一句玩笑話，但是赤兔這匹馬确實也非常有産品競争力。首先400以下的平時售價，就已經在性價比上勝過一票的國外跑鞋了。更不用說特大力度活動時，200多售價的赤兔4會有多香了。

腳感方面赤兔4不能說有多麼驚喜，但起碼也是很舒服的。這是雙沒什麼硬傷的跑鞋，支撐緩震回彈穩定，它都是及格線以上的水平。外形也很好看，一點也不醜。

42k是我目前在國産跑鞋中，所能找到的既能“日常慢跑”，也能“長距離訓練跑”甚至于“馬拉松”的跑鞋。它的支撐感真的非常強，老魏當初是花了300出頭入手的它，剛上腳我就有一種亞瑟士Kayano 24的感覺。

腳感是“柔中帶剛”的韌勁，不硬，但是能感覺到中底支撐片的存在。整雙鞋跑起來也非常的穩，沒有拖沓或者是後跟松弛的感覺。但你要說有什麼缺點，它也是有的：鞋帶手感不好，不方便系；鞋底相對不耐磨，但好在厚度很厚；不容易提速，跑馬屬于中庸選擇。

買跑鞋切記不能跟風，這不像是手機，有什麼不好的地方忍忍還能過得去。手機壞了最多去換，腿腳跑傷了那就得養了。

不一定要買貴，但一定要買對，這是老魏一直挂在嘴邊的話。每個人的腳都不一樣，憑什麼人家說好的鞋你就要跟着去買呢？那個人要是腳窄，買了一雙覺得正好，你要是寬腳也跟着買，你不傻眼誰傻眼？

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有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

（*部分圖片源于網絡，侵删）

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