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孕期多久可以開始吃燕窩

圖文更新时间:2025-01-13 02:35:48

孕期吃燕窩的好處已經介紹過很多次，今天就不再多說了，建議準媽媽們都從備孕期就開始吃燕窩。本文整理了大家關于孕期吃燕窩常見的疑問，來逐一解答吧。

孕期多久可以開始吃燕窩（一定要注意這些事項）1

孕婦吃哪種燕窩好？

燕盞>燕條>燕角>燕碎。

燕盞的泡發率是最高的，口感最好，營養價值也比燕條略高一點，有條件的話孕期最好是吃燕盞。如果預算不夠，燕條也是不錯的選擇，營養價值和燕盞差不多，價格要實惠很多。燕碎屬于邊角料，品質參差不齊，是藥水重災區，不建議新手尤其是孕婦食用。

孕期燕窩吃多少量？

孕婦對營養的需求高，有條件最好是每天都吃燕窩，最少也要兩天一吃，保證攝取足夠營養才能更好地發揮功效。吃燕窩講究少量多次，一次性吃太多也無法完全吸收，每天隻需要吃3-5克幹燕窩即可。

懷孕的第1-3個月、第7個月可以比平時适當增加一點食用量，這兩個時期是胎兒大腦發育的關鍵，多補充唾液酸，能讓寶寶更聰明哦。

吃燕窩孕吐怎麼辦？

如果孕吐嚴重到基本上吃什麼都吐，身體會很容易吃不消，這種情況為了保胎最好是到醫院去。如果孕吐較輕微，在可以承受的程度，可以搭配酸奶、水果、蜂蜜等有助于減輕孕吐的輔料一起吃，不僅能掩蓋燕窩天然的蛋清味，味道更美味，也不容易孕吐。

孕期燕窩搭配什麼食材？

吃燕窩要忌油膩辛辣。可搭配清淡滋陰、補氣血的食材，如雪梨、百合、紅棗、枸杞等。

孕婦有必要吃溯源碼燕窩嗎？

非常有必要。溯源碼就是燕窩安全、正規的象征，隻有經過進出口兩國檢疫檢測合格的燕窩才能貼上溯源碼，溯源燕窩能保證不刷膠不漂白，不會出現重金屬、亞硝酸鹽、黴菌等超标的情況。孕期懷着寶寶，飲食本來就要格外注意安全性，選擇可溯源的燕窩也等于給自己多一份保障。

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#燕窩# #健康養生# #孕期保健#

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