牛奶全脂好還是脫脂好?脫脂牛奶、全脂牛奶各有利弊,因人而異,我來為大家科普一下關于牛奶全脂好還是脫脂好?以下内容希望對你有幫助!
脫脂牛奶、全脂牛奶各有利弊,因人而異。
一般情況下,全脂牛奶的脂肪含量在3%左右,而脫脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。過多攝入全脂牛奶可能造成脂肪攝入比例超标,對于需要控制脂肪攝入的慢性疾病人群,如高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等,以及需要控制體重的人群宜選則脫脂牛奶。而對于生長發育期的健康的兒童、青少年,可以選擇全脂牛奶。
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