蘋果減肥後食譜-tft每日頭條

蘋果減肥後食譜

健康更新时间:2024-12-30 21:37:44

蘋果減肥法，顧名思義就是3天隻吃蘋果不吃其他的食物，這樣真的能瘦嘛？即使能瘦，也是要反彈，而且還會傷胃。節食并不是好的減肥方法，而且單一的蘋果餐，真的不會吃到吐嘛？

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）1

是時候發揮出我們多民族的吃貨本質啦，單一的蘋果瘦身美食怎麼足夠呢，看蘋果減肥餐如何玩出花樣吧~走吧，小仙女帶你瘦！

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）2

一、炒蘋果拌酸奶

最近可是實打實的讓炒酸奶大火了一把呢，咱們蘋果是不是也可以跟着這一波潮流呢？

1、蘋果洗淨去皮去芯，鹽水裡浸泡後，隔掉水分。

2、牛油塗滿平底鍋，将蘋果炒一下，去掉水汽。

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）3

3、待蘋果果肉變得有點透明，加入低聚糖和檸檬汁，繼續翻炒至金黃色後，用中火再烤一下。

4、在碗中倒入無糖酸奶，将炒好的蘋果放在上面，最後撒上玉桂粉即可。

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）4

是不是簡單又美味呢，代餐吃TA，一顆想瘦的心有木有迫不及待了呢？

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）5

二、蘋果布丁

1、蘋果去皮切丁，放入小杯子中。

2、鍋中加入蘋果汁和砂糖，煮熱後砂糖溶解在蘋果汁裡，即可關火，然後再倒入果凍粉攪拌。

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）6

3、将鍋置于冰水中，一邊攪拌溶解果凍粉，一邊待果汁慢慢降溫，最後倒入杯子中，放入冰箱中冷凍1小時凝固即可食用。

蘋果減肥後食譜（不再吃單一的瘦身美食）7

晶瑩剔透的蘋果布丁大功告成了，小夥伴們有沒有超稀飯呐？快快學做起來吧，吃吃吃的同時，願你們也能瘦瘦瘦！

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