1.枸杞冰糖燕窩

作用：美容美白，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳

材料：燕窩3-5克，枸杞适冰糖适量

做法：将燕窩放入炖盅中，炖20分鐘左右。最後加入枸杞、冰糖繼續炖3-5分鐘即可。

2.桂花冰糖燕窩

作用：美白，化痰，暖胃

材料：燕窩3-5克，冰糖适量，桂花少量

做法：将燕窩放入炖盅中，隔水慢炖20-25分鐘左右，最後3分鐘加入冰糖桂花即可。

3.木瓜燕窩

作用：豐胸美白，提高抵抗力，健脾消食

材料：燕窩3-5克，木瓜、冰糖适量

做法：将燕窩，木瓜，冰糖放入炖盅中，炖20-25分鐘左右，出鍋後即可食用。（或冰糖最後放入，将冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻也可）

5.芒果燕窩

作用：控制體重，提高免疫力，美白養顔

材料：燕窩3-5克，芒果适量，蜂蜜。

做法：将燕窩放入炖盅中，炖20-25分鐘左右，冷卻後後加入芒果蜂蜜拌勻後即可食用。

6.牛奶枸杞冰糖燕窩

作用：美容，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳

材料：燕窩3-5克，枸杞冰糖适量

做法：将燕窩冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20-25分鐘左右，出鍋後加入牛奶枸杞即可。（或冰糖最後放入，将冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻也可）

7.蓮子燕窩

作用：養心安詳，健腦，增強記憶

材料：燕窩3-5克，蓮子15-20粒，冰糖适量

做法：蓮子預先炖好，放在邊上待用。将燕窩放入炖盅中炖20分鐘左右，最後加入冰糖與預先炖好的蓮子繼續炖3-5分鐘，即可食用。

8.火龍果燕窩

作用：抗衰老，有抗氧化，抗自由基，養陰，潤燥

材料：燕窩3-5克、适量火龍果、蜂蜜。

做法：将燕窩放入炖盅中，隔水慢炖20-25分鐘左右，出鍋待冷卻後加入适量火龍果蜂蜜即可。

9.石榴燕窩

作用：美容養顔，養陰，排毒、抗氧化

材料：燕窩3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。

做法：将燕窩放入炖盅中，炖20-25分鐘左右，出鍋待冷卻後加入适量石榴蜂蜜即可。

10.水果燕窩

作用：潤膚養顔、補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃

材料：燕窩3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。

做法：将燕窩放入炖盅中，隔水慢炖20-25分鐘左右，出鍋待冷卻後加入适量水果蜂蜜等。

11.冰糖燕窩

作用：養陰潤燥，益氣補中

材料：燕窩3-5克、冰糖

做法：将燕窩放入炖盅中，水超出食材即可，炖20-25分鐘左右，出鍋前5分鐘加入冰糖即可。

12.牛奶燕窩

作用：美容養顔，養陰潤燥

材料：燕窩3-5克、冰糖、牛奶

做法：将燕窩冰糖放入炖盅中，炖20-25分鐘左右，出鍋後加入适量牛奶即可。

13.雪梨川貝冰糖燕窩

作用：潤肺止咳

材料：燕窩3-5克、雪梨一個、川貝适量、冰糖。

做法：将燕窩冰糖放入炖盅中，炖10-15分鐘左右，最後加入雪梨川貝炖10分鐘即可。

14.蜂蜜燕窩

作用：美容，對于排毒有極大作用

材料：燕窩3-5克、蜂蜜

做法：将燕窩放入炖盅中，隔水慢炖20-25分鐘左右，出鍋冷卻後加入适量蜂蜜即可。

15. 椰奶燕窩

作用：滋陰,潤肺，養顔。

材料：燕窩3-5克，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖适量，水三碗。

做法：将燕窩，冰糖，水放入炖盅，隔水慢炖20-25分鐘，起鍋前十五分鐘，将鮮奶，椰汁倒入，出鍋後即可食用。

16. 燕窩炖蜜棗

作用：潤肺止咳

材料：燕窩3-5克，杏仁5錢，沙參3錢，蜜棗10顆，冰糖适量。

做法：以上材料放進炖盅，隔水慢炖20-25分鐘，即可食用。

17.燕窩炖蓮子

作用：養神補血

材料：燕窩3-5克，蓮子、百合、桂圓各五錢，冰糖适量。

做法：将以上材料放進炖盅，隔水慢炖20-25分鐘，即可食用。

18.紅棗百合燕窩

作用：養胃生津、化痰止咳

材料：燕窩3-5克，紅棗、鮮百合、冰糖适量

做法：将燕窩、鮮百合放進炖盅裡，隔水慢炖20分鐘，放入紅棗和冰糖再炖5分鐘即可食用。

19.淮杞燕窩

作用：養胃補血，清肝明目

材料：燕窩3-5克，淮山、枸杞、冰糖适量

做法：将燕窩、淮山放入炖盅隔水慢炖20-分鐘，再加入枸杞炖5分鐘即成。

20.木瓜川貝燕窩

作用：美顔豐胸，潤肺止咳

材料：燕窩3-5克，木瓜1個，川貝3錢，鮮奶适量

做法：先将木瓜洗淨，一切為二，去核挖瓤，倒入鮮奶，川貝和燕窩,蓋上木瓜蓋, 隔水用慢炖20-25分鐘即可。

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