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哪些人不适合跑步

生活更新时间:2024-07-28 04:07:08

哪些人不适合跑步?嚴重的心髒病患者跑步會使你的心跳加快，增加體内氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺心髒病患者是最不能激動的，如果一下子心跳過快，很容易出事情因此，不建議患有嚴重心髒病的人進行跑步運動，以免發生意外，我來為大家講解一下關于哪些人不适合跑步?跟着小編一起來看一看吧!

哪些人不适合跑步

嚴重的心髒病患者

跑步會使你的心跳加快，增加體内氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺。心髒病患者是最不能激動的，如果一下子心跳過快，很容易出事情。因此，不建議患有嚴重心髒病的人進行跑步運動，以免發生意外。

心血管疾病患者

跑步過程中需要耗費大量氧氣，并且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能。跑步速度加快，心率加快，心髒的泵血量就會增加，這樣會對心髒和血管造成負擔，增大心血管疾病患者的風險。

糖尿病患者

糖尿病患者在注射胰島素後，不适宜馬上進行跑步，避免出現低血糖情況。而重症糖尿病患者，在沒有注射胰島素時或出現急性感染發熱情況時，也不适宜跑步。這時患者體内胰島素水平低，體内葡萄糖無法滿足跑步的能量供給，身體就會消耗大量的脂肪來為運動提供能量。而大量消耗脂肪産生的脂肪代謝物有可能會緻使人中毒。

隐匿性疾病患者

跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病，可能本來膽結石病隻是潛伏在你體内，從未發過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

腰間盤突出患者

痛風患者

對于痛風患者，跑步鍛煉存在一定的隐患和風險。患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排洩減少，易出現高尿酸血症，還可能會誘發痛風性關節炎。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。

嚴重肥胖者

膝關節受過嚴重傷害者

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