1、壓力小的工作。

容易焦慮抑郁的人，通常抗壓能力比較差。

如果工作壓力非常大的話，會讓你更加的焦慮。

不利于身心健康，那麼工作更是做不好。

而工作做不好，又會加重你的情緒問題，會讓你感覺失去了對生活的掌控。

所以，選工作的第一個要求就是壓力不要太大。

或者說，你可以在工作中自己去調節這個壓力，盡量不要讓工作的事情影響到你的情緒。

2、沒有太多社交的工作。

抑郁的人通常不太喜歡社交，不喜歡經常跟人打交道。

他們更喜歡獨處，完成一些自己一個人也能做好的事情。

其實這種工作并不少，現在工作崗位是很多樣化的。

并不是非得去公司上班當銷售才能賺錢。

即便是在公司，像程序員，設計師這種職位，通常都是比較個人化的工作。

完成自己負責的那一塊任務就可以了。

3、親近大自然的工作。

美麗的大自然，治愈的新鮮空氣和綠色的風景，對經常焦慮抑郁的人會有很大的幫助。

在很多專業的文章下面也會建議，如果你心情不好可以去公園，湖邊，海邊走走。

心情就會放松一些。

比如園藝師，攝影師這樣的工作，經常需要去到戶外，有助于心情的放松。

4、跟小動物在一起的工作。

如果你容易焦慮，同時又喜歡小動物，其實可以結合到一個很好的工作機會。

小動物是很會給人帶來快樂感覺的。

有句話是這麼說的：

“我接觸的人越多，我越喜歡狗。”

足以證明小動物會給人帶來多大的精神安慰。

比如在寵物店工作，天天跟可愛的小貓小狗在一起，看着它們都會被治愈到。

5、自己擅長的工作。

做自己擅長的事情，更能産生工作效果。

比如我們以前上學的時候，可能有一門課你成績很好。

成績越好，你就越有自信，就越喜歡上這門課，然後這門課成績會一直越來越好。

這就是擅長的力量：給你很多正反饋，讓你自信滿滿，做出更好的成績。

6、自己喜歡的工作。

有一句話說得很好：“熱愛可抵歲月漫長。”

如果從事自己喜歡的工作，那麼，哪怕是遇到困難挫折，想到自己是喜歡這份工作的。

也會打起精神繼續努力下去。

其實所謂的自律是什麼呢，如果你喜歡某件事情，你根本不需要自律，就會主動去做，而且做得很好。

就比如說散步，有人覺得散步很累，但是如果是逛街，逛幾個小時都不累。

因為喜歡逛街，所以在走路的時候根本不覺得這是在“堅持”，而是在做自己喜歡的事情。

7、從興趣愛好發展起來的工作。

比如說你喜歡做手工，那麼可以嘗試能否用手工來賺錢。

或者你會寫文章，那麼就去學習一下文章怎麼寫，會有更多人來看。

這些都是以興趣愛好為出發點，然後主動去做的一些變現的嘗試。

因為這些事情是你本來會做的，喜歡做的，你就會更有動力和耐心去鑽研。

8、不會讓自己情緒反複波動的工作。

其實很多時候，容易焦慮和抑郁的人，是受到了外界的影響。

如果身邊沒有刺激源的話，他還是可以控制自己情緒的。

所以在工作方面，盡量去找一個讓自己不會情緒劇烈波動的工作。

比如少一些人際關系的往來，或者盡量可以獨立完成一項工作。

沒有人惹你生氣或者傷心，就會減少一些焦慮。

9、時間靈活的工作。

如果有條件有技能的話，其實有情緒問題的人可以嘗試自由職業。

因為這樣的工作可以自己支配時間，當自己狀态不好的時候，不用勉強自己去上班。

但是如果是在公司打工的話，是做不到這一點的。

老闆又不會在意你是否狀态不好，如果你請假是要扣錢的。

建議可以嘗試一下諸如自媒體，獨立設計師等等這樣的工作。

自己支配時間，可以更好地達成情緒和工作效率的完美結合。

10、可以自己控制節奏的工作。

容易抑郁和焦慮的人，在情緒狀态不好的時候，做什麼效率都很低。

特别是比如文學創作啊，畫畫這些工作，是非常受狀态影響的。

這種時候就不要強迫自己去完成什麼，而是順勢而為去做一些不那麼費腦子的事情。

等自己狀态調整過來了，再去做，效率會更高，而且工作的完成度會更好。

讨論

有焦慮、抑郁傾向的人，适合的10種工作。

以上10種工作裡有你喜歡感興趣的嗎？你最想從事哪個工作。

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