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洗澡要注意什麼

生活更新时间:2025-02-21 07:01:43

洗澡要注意什麼?冬季洗澡不宜過頻每周兩到三次比較合适冬季氣候幹燥，頻繁的洗會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢，現在小編就來說說關于洗澡要注意什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

洗澡要注意什麼

冬季洗澡不宜過頻。每周兩到三次比較合适。冬季氣候幹燥，頻繁的洗會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢。

無論春夏秋冬洗澡時間均不宜過長。每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

洗澡的最佳順序。先洗臉，再洗身，最後洗頭。

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