好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜-tft每日頭條

好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜

生活更新时间:2025-01-24 01:37:16

拍黃瓜具有開胃的效果。黃瓜除熱量低，可除濕利水，清熱解毒外，其所含膳食纖維有促進有毒物質排洩和降低膽固醇的作用。鮮黃瓜中特有的抑制糖轉化為脂肪的*二酸有減肥功能。

好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜（夏天來了教你涼爽開胃）1

酸甜

初級

涼菜

拌

其他

用料

黃瓜

相克宜搭500克

大蒜

30克

鹽

10克

味精

5克

米醋

30克

展開全部用料

做法

将做法保存到手機

1/4 黃瓜洗淨，用刀拍開，中間切兩半，頂刀切成塊，放入器皿中。

2/4 将大蒜切沫。

好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜（夏天來了教你涼爽開胃）2

3/4 把黃瓜上放入蒜沫，加鹽10克，味精5克，米醋30克，生抽5克，香油5克。

好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜（夏天來了教你涼爽開胃）3

4/4 攪拌均勻，裝盤。

好吃的涼拌黃瓜開胃涼菜（夏天來了教你涼爽開胃）4

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