先看圖片

熟悉不熟悉？

是不是很像你身邊張嘴睡覺的人？

再看圖片……

不能吧？

“口呼吸”會讓人會變得這麼「吃藕」嗎？

容小編先把嘴緊緊閉上，再扶一扶眼鏡：鎮定點，很多人其實隻是長胖了……

“口呼吸”是什麼？

我們還是先來了解一下什麼是“口呼吸”吧

口呼吸就是習慣性用嘴呼吸。一般情況下，呼吸這個重任是由鼻子來承擔的。

鼻子可不光是用來出氣進氣兒的，人家工作可多着呢！

鼻子還肩負着“空氣淨化器 空氣加濕器”的雙重使命。

不僅幫助我們過濾掉空氣中的塵螨、部分病原體等髒東西，并且給空氣加濕。

除此之外，鼻呼吸還能增加呼吸時空氣的阻力，這個阻力會保持肺部的彈性，使肺部增加氧氣的吸收能力。

隻有身體需氧量增加，或者是鼻子這個通道受阻，從鼻子進來的氣兒不夠用，這個時候才用口呼吸輔助一下。比如說，劇烈運動完之後。

嘴巴不具備呼吸這個先天功能，她沒有這個金剛鑽，如果要攬這個瓷器活，那就隻能改變自己了。

“口呼吸”會讓人變醜？

口呼吸真的會讓人變醜嗎？

真的！

長期用口呼吸，會導緻面骨發育障礙，導緻嘴唇肥厚，下巴後縮，牙齒參差不齊，牙列擁擠，不是龅牙就是“地包天”，眼神呆闆，表情沉悶的相貌，這就是典型的“腺樣體面容”。

你看這個小朋友，就是活生生的例子

本來好看的寶貝，真的會越長越醜。

用口呼吸的孩子為了獲得更多氧氣，還會無意識地往前伸脖子，時間長了，就會出現聳肩、駝背、脊柱彎曲等情況。

不僅影響體态，還可能打擊孩子的自信心。

不光是會讓人變醜，還有其他嚴重後果！

最直接的就是口腔問題，口腔内部幹燥，唾液減少，不僅會導緻蛀牙、口臭，還會出現牙龈炎、牙周病、口腔潰瘍等疾病。而且牙齒神經連接着大腦神經，如果不及時處理後果可能會更加嚴重。

影響孩子的身體發育。夜間是兒童生長發育的黃金時間，長時間用嘴呼吸會導緻血液中的血氧含量減少，形成慢性缺氧的狀态，容易造成腦部缺氧，孩子注意力不集中，精神萎靡都可能是口呼吸造成的，這樣孩子怎麼會長高呢。

慢性缺氧的嚴重後果就是影響中樞神經系統發育，導緻孩子注意力分散、記憶力衰退甚至智力低下。

怎麼測試是不是“口呼吸”？

長時間口呼吸真的百害而無一利。

講真，如果等長大了再拯救，那難度可就大了。

有句話不是這樣說嗎，我不行，我孩子一定行！

咱們不能耽誤了下一代啊……

那麼，問題來了，如何測試孩子是不是口呼吸？

測試口呼吸有三種簡單的辦法，趕快試一試。

1、在孩子熟睡的情況下，找一面鏡子，然後鏡面朝上放在孩子鼻子下方，再用同樣的方式把鏡子放在孩子的嘴巴前方。

觀察對比鏡子上的霧氣，如果是鼻子呼出的霧氣多，孩子就是正常用鼻呼吸；反之，如果是嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。

2、依然是趁孩子熟睡的時候，把孩子的嘴唇閉上，持續1-2分鐘，看看孩子有沒有因為呼吸不順暢而掙紮。

如果孩子出現掙紮現象，說明孩子可能有口呼吸的現象。如果孩子睡眠平穩，那說明孩子張口睡覺隻是暫時性的，鼻腔通氣沒有異常。

3、還是在孩子熟睡的時候，把衛生紙撕成長條，分别貼近孩子口唇外和鼻孔外，觀察紙片的移動程度，來判斷孩子是否張口呼吸。

“口呼吸”要怎麼矯正？

其實孩子口呼吸有兩方面的原因，一是孩子偶然性的不舒服造成習慣性的短暫口呼吸，還有就是孩子可能是身體真的存在實質性的疾病。

如果是習慣性的短暫口呼吸，就需要及時矯正，可以有意識地訓練閉嘴呼吸，加強唇肌功能訓練或者使用口腔矯正器，一般情況下都能夠養成正确的呼吸習慣。

如果孩子真的存在呼吸道疾病，及時去醫院請一醫生診治，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，還是扁桃體肥大，或是腺樣體肥大，必要時不要心疼孩子，及時進行手術。

如果因為口呼吸影響了孩子的顔值、生長及智力發育，造成終身難以彌補的影響，那才是最讓人痛心的事情。

敲黑闆！

兒童口呼吸不良習慣可能對孩子的顔值、牙颌功能、生長發育、智力發育以及身心健康造成嚴重危害。

各位家長一旦發現，一定要盡早幹預！！！

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