"生娃一時爽，教娃火葬場"，不少家長們初為人父母，原本信心十足躊躇滿志，可沒料想，養着養着娃的"注意力"就出了大問題。小的時候娃們都是一樣健健康康活潑可愛，可是究竟是哪裡出了問題呢？

做家長的，最怕的就是孩子在成長的路上出現各種令自己措手不及的難題，尤其是發現這些問題自己似乎拿不出什麼解決方案來，做家長的又急又氣，往往就容易産生負面情緒，并且将這種情緒發洩在孩子身上，覺得是孩子自己"沒長好"，"不知道哪兒出的毛病"，親子之間也就因為這樣的困難而出現了裂縫。

人生一場，誰不想和自家寶貝兒熱熱鬧鬧地過一輩子呢，可就是這些讓人頭痛的難題，家長們和孩子不知不覺間有了隔閡。别急！我們先來看看，"注意力"究竟是什麼。

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。從第二生命形态學專業術語上解釋，是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對客觀事物的關注能力。

從概念中我們不難看出，所謂的注意力是人們的一種心理活動，并且是通過五感對某一事物不斷發生關注或者互動的過程。

從上述的概念中，我們其實可以反思一下自己平時對孩子是否有很多錯誤的行為。通俗點解釋，當孩子持續一個小時畫一張畫的時候，這個持續的過程可以說是孩子在集中注意力畫畫，但如果孩子持續觀察一張畫十分鐘，這個"發呆"的過程也是孩子注意力的體現。

在大人的視角裡，或許會認為孩子"發呆"是在不務正業，常常會打斷孩子盯着某樣東西的過程，其實這樣的行為是不好的，孩子小時候的發呆過程中常常包含着孩子們的奇思妙想，并不是什麼壞習慣。

我們常常有這樣的思維誤區和錯誤認識，按照成年人對一些事情的看法與孩子相處，殊不知，在孩子的嬰幼兒時期，屢次打斷孩子盯着某物發呆的過程，其實是在截斷孩子的想象，不僅不利于培養孩子的獨立思考能力，還會降低孩子的專注度，孩子的注意力就會下降。

不少家長還有一些常見的壞習慣，在孩子小學、初中周末在家裡學習、聽歌、做手工等等的時候，家長們總是時不時打斷孩子的事情，"你休息一會兒吧"、"别學了吃個水果"、"幫媽媽幹點活換換腦子"這些行為都是不好的。孩子如果累了，自然會停下來休息或者玩耍，如果自己不願意休息，說明孩子"正在興頭上"，是"學進去了"的表現，這個時候打斷孩子的思路，就更加容易讓孩子漸漸養成注意力不集中的毛病了。

誤區人人踩，但隻要我們早早糾正這些錯誤行為，并且輔助給孩子進行提升注意力的訓練，給孩子足夠的幫助，就可以讓孩子變回那個注意力集中的"乖寶寶"！

1. 朗讀、默讀的訓練

這個訓練方式非常适合在家中進行，在周末兩天的學習中，家長可以讓孩子在做作業的時候試試這種方法，當孩子學習時很快出現不耐煩、讀不下去的情況時，就讓孩子把題目念出來；背書的時候如果孩子覺得自己記不住，心煩意亂，也可以用朗誦的方式，優美的朗誦可以增加孩子對課文的喜愛。

這個訓練輕松易上手，但是需要家長給孩子提供精神上的支持，很多孩子在随着年齡的增長，越來越不喜歡朗讀，或者把看到的内容念出口，會覺得這樣的行為很"幼稚"，這是屬于孩子成長的正常心理變化，家長必須給予孩子足夠的理解和支持，不要笑話孩子"有什麼好害羞的"。言語的奚落和嘲笑，隻會讓孩子更加缺乏自信，不願意表現自己，更不願意讀出聲，這樣的訓練也就失去了意義。

在進行"讀出聲"的練習初期，家長一定要保持全程的陪同。長期的注意力不集中，容易讓孩子感覺到煩躁、不耐煩、焦慮，對學習的内容會表現出一定程度的抗拒和厭學心态，如果孩子一個人待着，很容易因為輕度的自暴自棄心理而放棄朗讀的練習，最後功虧一篑。

家長在面對自家孩子拒絕朗讀、發脾氣、不耐煩的時候，也不要責備孩子，注意力不集中會讓孩子的學業受到一定程度的負面影響，孩子一開始心煩意亂不願意嘗試朗讀訓練也是非常正常的，家長隻要耐心引導，溫和地勸說，鼓勵孩子去試一試就好。

2. 聽故事，問什麼？

當孩子能夠心平氣和地完成朗讀訓練時，心情就已經完成了從焦躁向平和的轉變，我們就可以引導孩子進行"聽故事"的練習了。

陪同孩子看或者朗讀一個篇幅中等的故事，當讀完故事之後，讓孩子自己提出問題，家長解答，家長提出問題，孩子再解答。通過這樣的互動，讓孩子對所讀的故事有一個統觀的視角，能夠進行獨立的思考。

在思考的過程中，孩子能夠明顯地發現自己對故事的記憶程度是否不足，在持續多次的"聽故事訓練"中，就可以逐步穩定地提升自己對"聽話"的記憶力，為了提升這種記憶力，孩子自然會集中在"聽故事"時的注意力，達到了訓練集中注意力的目的。

3. 學習要"趁熱"實踐

将孩子剛學習到的知識給予實踐的機會，讓孩子嘗試運用知識，也是一個非常有效的加深記憶力的方式，這種訓練的原理與"聽故事訓練"相同，不同點在于"實踐"能夠給孩子帶來強烈的滿足感和成就感，并且覺得自己能夠處理一些實際的問題，而不是"紙上談兵"，孩子對于學習的興趣也會随之提高，會非常渴望去學習新的知識。

學習新知識——集中注意力記憶——實踐知識理論——獲得成就感——渴望學習新知識，這樣就形成了一個良性循環的"學習沖動"，能夠給孩子注入"學習動力"。

4. 家長負責"打輔助"

當然了，家長們别總想着"一勞永逸"的美事，孩子在學習的過程中總是會遇到大大小小的困難，在這種時刻，家長就要負責"打輔助"了。

在輔導孩子學習的時候，一定要有足夠的耐心，并且不要拘泥于某道題如何解答這樣細緻的問題，當孩子不理解、困惑的時候，多數是因為這部分的知識理解錯誤，我們可以找到源頭，和孩子耐心地重新梳理這部分的知識，再去面對那些困難。

5. 勞逸結合的"正确姿勢"

上文提到的打斷孩子學習過程的"換換腦子"，是非常錯誤的做法，家長們一定要禁止這些行為。正确的勞逸結合，我們作為家長的，一定要懂得讓孩子擁有足夠的自由空間去發揮他的專注心态，孩子愛吃什麼，喜歡看什麼動畫片，喜歡唱歌還是畫畫？我們可以提前準備好，但是不需要告訴孩子，也不要準備好了就喊孩子過來"享受"。

在孩子持續半個小時到一個小時的專注學習後感受到疲憊，自己站起來伸懶腰或者躺在床上休息的時候，才是家長們可以"邀請"孩子來放松的時刻。

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