這魚卻不是“魚”，但孩子要多吃，健胃消食還補鈣，個子長得快。

對于父母來說，孩子在家庭當中的地位也是很重要的，許多父母為了照顧孩子，教育孩子，他們不惜花費許多的精力在孩子的身上，送孩子上學，給孩子做一日三餐，甚至是給孩子洗澡等其它的事情，這無不一一體現了父母對孩子的關愛，那麼說到一日三餐，各位家長朋友們平日裡，午餐一般會給自己的孩子吃什麼呢？我想許多父母會給自己的孩子，吃有營養的食物，給自己的孩子補補身體，這樣孩子也會有更多的精力投入到學習中去，雖然這些都是非常有營養的，也非常的滋補身體，但是一旦我們吃多了，就會增加我們腸胃的負擔，這樣一來就可能會造成孩子消化不良，所以午餐的時候我們最好給孩子葷素搭配。這樣既可以為孩子補充營養又可以幫助孩子健胃消食，促進消化。

其實這些葷素搭配的食物還是挺多的，比如我們常吃的鱿魚炒番茄，它就特别适合給孩子當午餐，為什麼這麼說呢？因為鱿魚是我們常吃的一種海鮮，小孩子特别喜歡吃鱿魚，雖然鱿魚帶有一個魚字，但是它不屬于魚類哦！它是屬于烏賊類的，春天是一個吃鱿魚的好季節，因為這個季節是孩子生長發育的“黃金時期”，在這個季節裡我們要給孩子補充鈣質，這樣可以促進孩子的骨骼生長，使孩子長得快，而鱿魚就是一種很好的補鈣佳品，所以春天的時候要經常給孩子吃鱿魚來補充鈣質，此外鱿魚裡面還含有大量的牛黃酸，而牛磺酸可以幫助孩子緩解疲勞，恢複視力，所以鱿魚又被稱為一種名貴的海産品，在我們這邊它的價格是20元，價格有點小貴，但是為了給孩子補鈣，使孩子身高長得快，貴也值了。此外我還加入了番茄，也就是我們常吃的西紅柿，西紅柿中含有大量的蘋果酸，檸檬酸等其它有機酸，這些有機酸可以增強我們的消化功能，從而促進我們的消化，所以鱿魚和西紅柿才是絕配，健胃消食還補鈣，孩子要多吃，個子噌噌往上長。下面就讓小編向大家詳細介紹一下鱿魚炒西紅柿的具體做法，喜歡的朋友可要收藏好哦！一起來看看吧！​

【鱿魚炒西紅柿】

食材：

250g鱿魚，一根蒜苗，1勺紅糖，1勺蚝油，2勺生抽，1勺黃豆醬，1勺白酒，1個西紅柿，适量食用鹽，适量花生油

做法：

1.首先我們将鱿魚處理一下，先用食鹽水浸泡一下，然後依次将鱿魚頭用手揪掉，之後用刀将其切開，撕取鱿魚表面的一層黑皮，最後我們将鱿魚用清水清洗幹淨即可。

2.之後在鱿魚表面用刀刮一下，注意的是不要将其刮斷，然後将鱿魚放入盛有清水的鍋裡，用大火燒開，加入1勺白酒，焯水2~3分鐘，3分鐘之後将其濾幹水分并撈出。

​3.将西紅柿對半切開，再将其切成大小适宜的小塊，然後我們依次向鍋中加入西紅柿小塊，半碗清水，大火燒開，之後放入蒜苗和鱿魚，最後依次加入黃豆醬，生抽，蚝油，适量食用鹽，紅糖，翻炒1~2分鐘左右，炒好後裝盤出鍋，這樣入口細嫩的鱿魚炒西紅柿就已經做好了，喜歡的朋友可以動手試一試哦！适合給孩子當午餐。

以上就是鱿魚炒西紅柿的全部做法，大家學會了嗎？如果大家對我的這種做法有什麼建議的話，或者大家有什麼更美味的做法的話，歡迎大家在下方評論或留言哦！如果大家喜歡這篇文章的話，希望大家能為我點個贊，并關注我一下，最後别忘了幫我分享，轉發一下哦！特别鳴謝！

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