還記得小時候想要尿尿但是因為憋不住而尿床或者尿褲子的場景嗎？那時候的我們真的是尴尬地恨不得找個地縫鑽進去。

當初那個小男孩/女孩都應經為人父、為人母了，現在在我們孩子因為控制不住自己而尿床的時候你是會訓斥孩子"這麼大了還尿床"，

還是會對孩子表示理解"媽媽/爸爸以前也尿過，這沒什麼大不了"。

尿床不是一個不被原諒的錯誤，大人老是把孩子的一點小錯誤放大化，感覺她是犯了多大的錯一樣。這隻不過是我們控制不住而已……

尿床作為全世界兒童都會犯的小錯誤，是一個普遍存在的問題。一般尿床會發生在夜深人靜的時候，而且尿床大多發生在孩子2歲到4歲之間，有的小朋友可能上小學了還在尿床，當然這隻是偶然事件。

很多媽媽會在孩子1歲多的時候就不給孩子用紙尿褲了，擔心孩子對紙尿褲存在依賴性，無法自己自主大小便。而大多數孩子對自己控制排洩這件事做的非常棒，而這被遺漏的小部分就是我們今天要講的"主人公"了！

國外的一段數據顯示，全球大概有400萬以上的小朋友在3歲以前存在尿床的現象，而随着年齡的增長，尿床情況會逐漸減少，但是孩子在10歲左右還尿床的幾率占百分之五！

1. 生理因素

每個孩子身體發育的不同會導緻有的孩子這個階段已經不尿床了，而有的小朋友在同意各年齡段卻控制不住自己。

我們的大腦就像一個指揮官，它會通過膀胱感受到尿意，然後會給身體下達指令，身體就會各自配合好完成"人生大事"。

但3歲左右的小朋友大腦發育不完全，它能感受到自己想尿尿了，但是大腦卻不能控制身體，讓它聽話，所以才會尿在床上。

2. 父母給的壓力

這個因素一般存在年齡較大的孩子身上，當孩子偶爾一次不小心尿在床上的時候，父母會說"你都這麼大了還尿床啊！"然後就會不留情面的嘲笑孩子。

可能大人會覺得這沒有什麼，自己連孩子更窘迫的時候都見到過了，尿床沒什麼可在意的，但是，這隻是大人們的自我想象，

5歲左右的小孩子自我意識覺醒，也知道什麼是害羞，在你不經意間說出的那句話就無形的給孩子了壓力，但是往往你越不想咋樣事情他就越朝你不想的方向狂奔。

孩子極力的想控制自己不尿床，但是事不如人願，尿床好像還會更嚴重了……

3. 飲食和習慣方面

很多家長擔心孩子晚上會渴，在孩子睡覺前給孩子喝水或者牛奶，而孩子有沒有養成睡覺前上廁所的習慣，又或許睡覺前因為喝進去的那些水沒有被消化所以沒有尿意，因此會在睡夢中尿床。

4. 遺傳因素

對于這種說法，我剛開始也覺得很荒謬，哪個孩子小時候不尿床啊，但就像上面我說的一樣，我被打臉了！（對于這個說法我保持中立）

有尿床問題的小朋友中有近一半孩子的父母在小時候也存在這樣的問題，這些孩子往往睡眠質量還挺好的，正因為他們一覺睡到醒，中途想要尿尿但是大腦正在休息沒有收到信号，所以尿床了。

1.來自父母的鼓勵

翻看黃磊的微博，有一條就談到了女兒尿床的事了，他的做法令人稱贊！

當女兒早上醒來問他"你知道我為什麼尿床嗎？"，黃磊這樣說道：

"你夢見自己想要尿尿，所以你就開始找廁所了，找啊找，終于好久，你找到了，然後你就開始尿尿"

這裡黃磊的做法很聰明，首先他肯定了孩子，并沒有因為孩子尿床而嘲笑或者發牢騷；其次，從言語上他鼓勵了孩子，說孩子一定是在夢裡找到了廁所，所以才尿了；

這樣懂得跟孩子換位思考，知道孩子心裡想什麼，會把一件尴尬的事情變得更加有趣，孩子也更願意去面對尿床這件事，也更用于克服難題。

2.飲食上需要做出改變

晚飯不要吃太甜或者鹽太多的食物，過甜或過鹹的食物會讓孩子體内的水分流失掉，孩子容易渴，然後渴了不就想喝水了麼。

然後睡前也盡量不要吃水分過多的水果，現在大多數人會養成睡前吃夜宵的習慣，而由于怕吃食物發胖，因此水果就成了很多家庭的首選。

而比較常見的水果中都帶有非常大的水分，如：蘋果、香蕉、梨、西瓜等。其中香蕉還有促進腸道吸收的功效，吃多了孩子更想上廁所了。

3.行為上做出改變

養成良好的習慣很重要，我們可以通過鬧鐘訓練法來控制尿尿的時間，培養孩子的良好作息。

父母要細心，觀察孩子的尿尿規律，然後在孩子睡着以後估計孩子什麼時間會有尿意，然後定下鬧鐘。讓孩子自己起床去尿尿。

對于年齡尚小，夜裡不敢一個人起床或者沒有自主排尿的能力的孩子，那麼這個鬧鐘就是為家長設計的。剛開始家長可以陪着孩子，但當孩子适應了這個節奏以後家長就要選擇放手了。

這時候父母對于孩子的鼓勵就顯得尤為重要了。

除了上面的常規手段以外，如果孩子尿床問題嚴重的話，就需要家長引起重視了，那可能是孩子身體方面出現了問題，及時就醫很重要，某些必要的醫療手段會幫助孩子擺脫經常尿床的哭鬧了。

對于孩子的尿床問題，家長的态度很重要，尿床問題可大可小，爸媽們處置不當的話，那會對孩子的心理和性格産生影響哦！

這不是一個解決不了的難題，這時候的孩子自尊心需要家長們的悉心維護，告訴孩子"尿床沒有什麼大不了，媽媽/爸爸小時候也尿過！"，和孩子一起成長、一起進步也是一個不錯的回憶！

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