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孕期上火吃什麼降火效果最好

生活更新时间:2024-08-23 20:34:57

上火常分為虛火和實熱兩種。

虛火：陰虛而導緻火升的病理現象。表現為咽喉幹痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細數等。

實熱：以肝膽、胃腸實火為多見。表現發熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹等。

女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

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孕婦上火對胎兒有影響嗎

孕婦上火不僅會使自己身體難受，身體堆積毒素，便秘的發生；很大程度上也會影響胎兒在母體内的發育：可能會導緻胎兒胎動頻繁、甚至有可能引起胎毒，可能引起孩子在出生後患有濕疹、便秘、過敏性皮炎，黃疸嚴重、甚至會造成胎兒出生眼角發紅或者流淚等情況的出現。

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孕婦上火怎麼辦

1、多喝水

一定要保持充足的水攝入，隻有保持充足的水分才可以有效的預防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金銀花等去火的茶飲，有效提高清熱去火的作用，如果妊娠反應過重不建議飲用。

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2、多吃苦味食物

苦味食物是火氣的天敵，孕婦去火可以選擇吃點苦瓜，苦菜或者是芹菜等

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3、多吃這些水果

有上火的孕媽應該多吃一些蔬菜水果，他們的下火能力比較高，還有豐富的維生素、礦物質，如：火龍果、甘蔗、梨等。

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4、遠離辛辣食物

孕媽咪過辛辣煎炒等食品，緻使脾胃受損，内蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

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5 牛奶

牛奶可以幫助去除肝火，具有清熱解毒的功效。牛奶中蘊含的水分也比較高，可以有補充水分的效果。

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6. 适當的運動

孕婦适當的運動是可以緩解上火的情況的，而且可以加速母體的代謝情況，使胎兒更好的發育，避免營養過剩而引起便秘等情況，适當運動可以增加孕婦的心肌能力，預防上火效果也非常好。

7、早點睡覺

對于孕婦來說，睡眠尤為重要；孕媽最好在晚上11點之前就上床睡覺。因為23點到1點是血液回到肝髒的時間，如果不睡覺，迫使肝髒繼續工作，加上氣候因素，很容易表現出“該睡不睡，情緒煩躁”情況，加重上火的迹象。

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