我們都知道在生活中如果是想到這裡更加健康，所以到了春天的時候一定要記得可以通過一些喝茶的方式去保養我們的身體，春天喝好在悟道花茶可以幫助解困，陽氣變得越來越旺盛的，可是很多人都不知道到底應該怎麼喝，哪些茶葉才是特别适合自己的呢？

茉莉花茶

茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，是春季飲茶之上品，有“祛寒邪、助理郁”的功效。茉莉花茶屬于溫性茶，老少皆宜，适合四季飲用。

早在清朝時期，茉莉花就被列為貢品。據說，慈禧太後對茉莉花有特殊的偏愛，她掌權的幾十年間，茉莉花一度被認為是“國花”，經常将茉莉花茶作為禮品送給外國使節及其夫人，此慈禧她還不允許别人可茉莉花。

現代藥理研究顯示，茉莉花可提取出茉莉花油，後者具有中樞鎮靜、催眠及鎮痛作用，抑制癌細胞生長及抑制産後乳汁分泌的作用。

食用禁忌

患溫熱性疾病的患者及哺乳期婦女不宜使用本品。

如何選擇茉莉花?

1、上等茉莉花茶所選用的茶坯，以嫩芽者為佳

2、條形長而飽滿、白毫多、無葉者上

3、那些以葉為主，幾乎無嫩芽或根本無芽的，基本都是低檔茶

玫瑰花茶

玫瑰花是中國傳統名花，素有“花中皇後”的美稱。吳大真介紹，玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，适于春季飲用。

現代研究也發現，玫瑰具有芳香開竅、活血行氣、擴張心血管、改善内髒及外周血液循環的作用;還具有降血糖、抗腫瘤、抗菌、抗氧化等作用。此外，玫瑰花中所含有的β-胡蘿蔔素為抗氧化劑，可延緩衰老，保持青春。

食用禁忌

由于玫瑰花有活血散瘀的功效，經期及孕婦不宜服用，且其具溫熱、收斂之性，熱性便秘者不提倡飲用，虛火旺盛之人亦當禁服。

如何選擇玫瑰花?

1、不要選已經受潮，發黴，有異味的品種，

2、花色以自然為準，過于鮮豔漂亮反而有害，

3、市面賣上的玫瑰花蕾中，有相當部分是加了硫磺的，注意辨别

金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。

還常用金銀花治療各種熱毒性的病症，例如發熱，發疹，熱毒生瘡，咽喉腫痛以及風熱引起的眼睛赤痛等。以及除去胸中煩熱，口氣哕臭等。

食用禁忌

金銀花比較寒涼，脾胃虛寒的人士和孕婦就不要随便用，一定要在醫生或者藥師的指導下配伍使用。

如何挑選金銀花?

1、選擇那些膨大未開的花蕾。因為金銀花茶最好的采摘時期就是花開前，花蕾上部膨大，并呈現白色的時候;

2、整體完整度好的;

3、茶湯顔色金黃中帶點綠色，色澤明亮，口感上是苦中帶香。

菊花茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用。

菊花有“花中四君子”的美譽，它對屬于老年人肝腎虛損，或一些壓力大、經常熬夜的中青年人常頭痛頭脹、口幹目赤等上火症狀具有良好效果。更是适合春夏季血壓容易波動的人群。

禁忌：

菊花茶性質平和，如平素體質虛寒者可适當增加生姜分量。

1、偏綠色的最好，顔色太鮮豔、太漂亮的菊花不能選，很可能被二次加工了;

2、摸起來有一種松軟的手感。

枸杞茶

枸杞茶也是我們比較熟悉的一種養生茶。吳大真介紹，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其适合，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

現代研究發現，枸杞子還有較多的枸杞多糖，枸杞多糖能夠增強機體非特異性免疫的功能，提高個體的抗病能力，抑制腫瘤細胞的生長和細胞突變，并提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。

如何挑選枸杞?

1、顔色柔和，有光澤，肉質飽滿，尖端蒂處多為黃色或白色

2、沒有辛辣、刺鼻的氣味

3、吃起來較甜，打過硫磺的枸杞，味道則呈現酸、澀、苦感

4、不粘手、沒有滑潤感，用力捏一下，放開，枸杞散開均勻，證明就是好枸杞。

食用禁忌

由于枸杞子溫熱作用較強，這些人請勿服用：

1、高血壓患者;

2、性情急躁或者正在感冒發燒、急性炎症的人;

3、脾虛有寒，經常腹瀉的人

此外，肝腎虧虛或者視物模糊的人，每日可食用5-10克之間，一旦 症狀有所改善，即應停用，不可長期過量食用。

其實我們都知道，春天的時候天氣也是越來越幹燥了，而且可能很多人都會出現一些犯困睡的，有的人可能會出現一些氣血不足，這個時候一定要記得可以多喝一些菊花茶或者多喝一些枸杞或者是一些玫瑰花茶之類的，都是非常好的選擇，而且這個東西可以保證我們的身體更加健康，也可以調理身體的一些各種各樣的症狀表現的。

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