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青少年近視眼補救方法

生活 更新时间:2025-01-31 18:46:38

矯正視力是指是眼睛恢複正常的視力,也就是說減少對人眼的刺激,其中方法多種多樣。但是一般隻有輕度近視眼才能夠矯正,重度近視眼不可能完全矯正的。所以當發現視力下降的時候,就要盡早的注意,避免使近視的情況加重。

青少年近視眼補救方法(怎麼矯正近視眼)1


怎樣矯正視力

1、在合适的光線亮度下學習、工作。如果不知道家裡的光線是否合适,可以用護眼光度筆做日常監測。

2、端正近距離用眼姿勢。看書時坐姿端正,書本放在距眼睛30厘米左右的地方。看電視時,眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍。

3、縮短近距離用眼時間。電子産品使用的時間,每隔45~50分鐘休息10~15分鐘。

4、及時補充視力營養素。一般醫生建議服用相關的營養素,溫水沖服服用。堅持一段時間後,近視度數會降低,視力會有所提升。

導緻近視眼的原因

1、光線太亮或太暗,眼睛會過度調節。時間長了,就會影響視力。

2、持續使用電子産品的時間過長,并且長時間盯着屏幕看不休息。

3、電子産品屏幕的亮度與清晰度調使眼睛感到不舒适,刺激到眼睛。

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