談到“運氣”或者“改運”，我們大多數第一個聯想到的恐怕是關于風水命理的一些玄妙東西，但是在腦科學家的眼中，運氣好或不好的人，差别隻在行為模式、思考方式和面對事情的态度不同，長年下來，造就了截然不同的人生。就比如同一件事情發生在不同人身上，有些人認為是壞事，有些人則是相反，原因在于你的大腦怎麼看待件事情，進而做出各種反應和行為。

下面我就從科學的角度來為大家解開好運的一些秘密，以及好運人的一些思考和行為模式：

1、活化腦部的反饋機制

能讓自己開心和感到舒服的人，是因為找到了如何刺激大腦的“快感”反饋機制，進而成為一位“自我和諧”狀态的人。這樣的人往往比較容易接納他人意見，并受到他人愛戴。這也是為什麼說“愛笑的人，運氣往往都不會太差”的主要原因。

比如學習英文這件事，很多人學英文時都曾受挫過，無法持之以恒，我們就可以透過運用腦内的反饋機制及刺激方法來學好它：比如先具體思考學會英文可以怎麼用？→出國旅行時可以和當地人聊天、閱讀自己喜歡的英文書籍等。之後再階段性地給予大腦刺激→學習英語寫作後，嘗試給外國人寫信；學習英語口語後，在線與外國人聊天等。

再比如遇到壞事時，如果你把它當作一種成長的契機，你就不會讓自己陷在其中的負面情緒裡，你可以學着接納它，并進一步開始思考“接下來我可以做什麼”，從而解決問題。

一個目标或價值觀明确的人，不容易被其他人和外物所影響，他會持續努力地向目标前進。在追求的過程中，也不容易放棄競争，更能夠堅持下去，不被一時的好運壞運所影響，獲得最後的勝利。所以，别忘了時常把自己的目标寫下來，它可以幫助你記憶和強化。

2、相信自己是一個運氣好的人

自認為運氣好的人，通常會覺得自己還有努力的空間，即便是遇到挫折和失敗，也會好好反省，找到問題的解決辦法、更加努力的去做好，進入一個正向的循環。但覺得自己運氣差的人，則不會想再努力。

所以運氣好或運氣壞的人其實遭遇到的事情大同小異，但對事物的看法和思考方式完全不同，處理的方法也不同。長期累積下來自然就會有變化，因此你更要相信自己是運氣好的人，就算沒有任何根據。

具體怎麼做呢？一是時常想一下自己經曆過的大大小小的好運氣。二是常常對自己說我的運氣真好，或者在房間貼上“好運氣、Lucky!”等字眼的紙，增加視覺記憶。三是遇到不順的事事，多換幾個角度去思考。四是早晚間進行祈禱，早晨可以集中在展望未來，用來思考自己将來想要達成什麼目标或想要成為什麼？而晚上則是回顧今天發生的人、事、物，并自我反省，思考為了實現目标，我可以做什麼改變。

3、常常接近好運的人

好運的人，往往是因為他們有好的行為模式。常與這樣的人相處，慢慢的你也就被影響而改變了。因為人的大腦内有“鏡像神經元”，讓你可以理解他人的行為與意圖，并對此做出相對應的反應。所以積極地接近好運的人，透過與他們一起生活工作，仔細觀察他們的行為，漸漸地你也會開始感覺到自己和他們一樣做着相同的事，從行為模式、思考方式和價值觀也變得相似。

4、幸福的荷爾蒙——血清素

血清素是體内産生的一種神經傳遞物質，适量提高血清素含量能改善睡眠，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感，帶給人更多快樂。所以血清素又被稱為“幸福的荷爾蒙”。

除了肉類和堅果等蛋白質含量豐富的食物可以提高大腦血清素水平。早睡早起，生活作息正常的人的身體比較容易産生血清素。另外像洗澡、運動等這種放松心情的行為也都有助于分泌血清素。

因此若覺得自己運氣不好的話，也許可以先從改變日常作息開始，嘗試早睡早起、适度運動，過正常規律的生活。

5、維持良好的人際關系

一個人運氣的好壞通常跟他怎麼和身邊的人維持良好的人際關系有關。下面是獲得良好人際關系的幾點思路：

為他人着想。能為他人着想的人，比較能夠在社會上存活下來，因為你能夠想象他人的需求，并且創造出利他的事物。做出更多利他的行為，除了建立他人對你的好感，對大腦也有許多好處，因為當你為他人付出而得到稱贊及好評時，你會感到開心，進而帶來好運的正向循環。

坦率地稱贊他人。好運的人擅長稱贊别人，而且還會針對其優點做具體的誇獎，而人其實聽到别人的誇獎會容易對那個人感到好感。稱贊除了要具體、正确之外，内容還要有深度。

懂得珍惜自己。當一個人懂得珍惜自己，别人也才會以同樣的方式對待他。就像在幹淨的街道上，你不會想随意亂丢垃圾，但若是一條髒亂的街道時，人們反而會無所謂地亂丢垃圾，人也是如此。

參考書籍：《科學驗證的改運法》

本文由《精英特速讀記憶訓練網》整理編輯，精英特速讀記憶訓練網提供“快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練（電腦、手機皆可訓練）”

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