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孕産婦服用葉酸好處

生活更新时间:2025-05-04 23:22:39

葉酸是一種水溶性維生素，為人體細胞生長和繁殖所必需，可用于治療由葉酸缺乏引起的貧血，也是孕婦的營養素補充劑。

因人體不能合成葉酸，隻能完全依賴外源性供給。超過50%的新生兒神經管缺陷病例與妊娠初期葉酸不足有關，補充葉酸可顯著降低新生兒神經管缺陷的發生率。

那麼育齡期女性在各個時期應如何補充葉酸呢？下面分别來說一說：

孕産婦服用葉酸好處（孕期及哺乳期女性如何補充葉酸）1

1. 備孕及孕早期

孕産婦服用葉酸好處（孕期及哺乳期女性如何補充葉酸）2

因胚胎神經管分化發育一般發生在受精後2～4周，即4～6孕周，而女性發現懷孕通常在第5周或者更晚些時候，所以應提前開始補充葉酸，保證母體内葉酸儲備充足，才能保證胚胎的正常發育。

因此，推薦備孕女性至少在懷孕前三個月開始服用葉酸。

孕産婦服用葉酸好處（孕期及哺乳期女性如何補充葉酸）3

推薦服用的劑量：

對備孕或孕早期婦女，結合夫妻雙方的疾病史、生育史、家族史、飲食情況、藥物服用情況、行為習慣等信息，以及相關的化驗檢查。對女性補充的葉酸量需要量體裁衣，不同情況的需求可能不盡相同^[1]。

孕産婦服用葉酸好處（孕期及哺乳期女性如何補充葉酸）4

表1 針對不同風險人群葉酸增補建議

2. 孕中、晚期

孕産婦服用葉酸好處（孕期及哺乳期女性如何補充葉酸）5

妊娠中後期，随着胎兒的生長，營養需求随之增加。孕期合理補充葉酸對預防巨幼細胞貧血子痫前期均有一定作用。

孕中、晚期葉酸增補劑量建議為0.4 mg/d。

3. 哺乳期

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由于泌乳需要，哺乳期婦女對營養素的需求普遍增加，因此，相較于正常成人，哺乳期媽媽更易缺乏葉酸。WHO推薦應補充葉酸至産後3個月^[2]。

哺乳期葉酸增補劑量建議為0.4 mg/d。

4. 常見問題

①購買藥品補充還是保健品補充？

目前常見的單一成分的葉酸規格分為兩種：

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