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蛙泳換氣不下沉的技巧

生活 更新时间:2024-10-10 22:21:07

蛙泳換氣不下沉的技巧?保持腰背部和水面的角度不要過大,一般頭部與身體、大腿擡頭換氣時與水平面呈45度~60度,接下來我們就來聊聊關于蛙泳換氣不下沉的技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蛙泳換氣不下沉的技巧(蛙泳換氣不下沉妙招)1

蛙泳換氣不下沉的技巧

保持腰背部和水面的角度不要過大,一般頭部與身體、大腿擡頭換氣時與水平面呈45度~60度。

換氣時間太長。重做基本功。練習口吸鼻呼,上來換氣就不要再吐氣啦!

手腳同步。把握好蛙泳蹬腿時機,做到蛙泳手腳和諧配合,手伸直後再蹬腿。

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