懷孕到了孕晚期可就是至關重要的時刻了，這個階段不僅需要孕媽格外小心，同時還需要孕媽注意自己身體出現的一系列變化，比如胎動、分泌物的顔色等，這都是需要孕媽特别注意的。而敏敏自從到了孕晚期之後，發現自己恥骨痛的非常厲害，不管幹什麼都痛，走路痛，坐着痛，就連起身上個廁所，也是痛的不得了，痛的實在難以忍受，于是敏敏就給關系好的一個婦産科醫生打電話說明了一下自己的情況，醫生告訴敏敏，到了孕晚期這種恥骨痛是很正常的現象，不用過于在意，等到了分娩生出寶寶之後就好了，于是敏敏也隻能每日忍受着這種痛，前兩天，敏敏在老公的陪同下，艱難的在老公的攙扶下在小區裡散步，碰到了和自己同孕齡的一位孕媽，于是兩人就交談起來，敏敏問到這位孕媽恥骨痛不痛的時候，這位孕媽說，一點兒感覺都沒有，于是，敏敏心裡就産生了疑問，為什麼人家都不痛，而自己的恥骨卻痛的這麼明顯？其實有些孕媽在孕晚期出現恥骨痛是很正常的現象，而且有些孕媽痛的比較嚴重就像敏敏一樣，而有些孕媽卻絲毫沒有感覺，那麼這是為什麼呢？

其實對于這幾類孕媽，比如年紀輕輕生寶寶的孕媽，胎兒過大的孕媽，孕期經常做家務的孕媽以及體重過重或不達标的孕媽恥骨痛都會比較明顯，這是因為這些孕媽到了孕晚期的時候，胎兒活動的場所就會受到限制，從而也是為了即将到來的胎兒入盆做準備，這時候由于胎兒的變化，就會做出相應的調整，這時，盆骨的韌帶就會變得松弛，後骨盆的伸縮性會增大，而經過這些調整之後，會讓孕媽走路的姿勢變的非常難看，同時環繞關節的韌帶也會逐漸變的松弛，所以在走路的時候，由于兩塊恥骨會被分離的特别開，那麼自然就會有一種難以名狀的痛，所以其實對于這些現象，孕媽們不必耿耿于懷，一般大多數孕媽都會存在恥骨痛的這種情況。那麼這時候可能就會有孕媽問了，怎樣做能很好的緩解這種恥骨痛的現象呢？

要知道孕媽不斷的走路，恥骨痛是必然的現象，所以為了減緩這種痛感，孕媽一定要盡量減少走動，雖說孕期要做适量的運動，但還是看個人情況而言，如果孕媽走路的動作幅度太大，就會使得恥骨痛的更厲害，所以平時即使要走路或是散步，都一定要小心翼翼的行動，盡量避免有大動作，同時也要注意多休息。另外，如果因為恥骨痛的問題而影響到孕媽休息的話，不妨在兩腿中間夾一個松松軟軟的枕頭，或是常見的孕婦枕，這樣可以減少牽引到恥骨的力度，當然孕媽在休息的時候，也要注意翻身或移動身體的幅度一定要輕緩，避免牽引到恥骨。除此之外，如果孕媽還是覺得恥骨痛到難以忍受，這時候不妨可以借助托腹帶來緩解子宮對于恥骨的壓力，不過這裡要提醒孕媽們一點，在使用托腹帶的時候，一定要在醫生的指導下使用，畢竟已經到了孕晚期，可别因為一個小動作而得不償失。

最後還要提醒孕媽們一點，雖說孕晚期恥骨痛是很正常的現象，但是若有明顯感覺疼痛程度有異常的話，一定要及時去醫院檢查，把不安降到最低值。最後祝願每個孕媽都能平安健康地生下小寶貝。

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