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過敏體質平時該多吃什麼調理

生活更新时间:2025-01-18 01:02:35

擁有過敏體質的人不在少數，稍不注意就會發生過敏反應讓自己感到難受，甚至危及生命。事實上改善過敏體質的方法有很多，其中最簡單的一種方法就是通過食物攝入的選擇來改善過敏，畢竟我們每天都需要吃東西。

吃大棗改善過敏

大棗是常見食物，很多人也意識到了它具有不錯的滋補功效，女性尤其喜歡吃大棗，因為它口感甘甜，食用方式也是多種多樣的，可以直接吃也可以用它來熬粥炖湯。大棗富含維生素，也是人體所需要的。

過敏體質平時該多吃什麼調理（過敏體質怎麼調理）1

大棗不僅僅是食物，在很多處方中也可以看見大棗。大多數過敏疾病是因為 CAMP濃度下降，CGMP濃度升高，大棗含有大量CAMP樣活性物質，并且該物質容易被吸收，雖然大棗中也含有大量的CGMA樣活性物質，但它卻不易被吸收。因此，吃大棗可以讓二者的比值恢複到正常狀态。

吃洋蔥改善過敏

無論是在中餐還是在西餐中，洋蔥都是常見的食材，它的烹饪方式多種多樣，但若想要用它去改善過敏，建議生吃洋蔥。若想要改善口感，可以采用涼拌的方式，這樣可以盡可能多的保留洋蔥中抗過敏成分的含量。在所有種類的洋蔥中，紅洋蔥是最佳選擇，其次是白洋蔥。

過敏體質平時該多吃什麼調理（過敏體質怎麼調理）2

洋蔥中可以有效改善過敏的成分是槲皮素，槲皮素本身具有降低組胺水平的作用。作為抗氧化劑的槲皮素，它可以抑制免疫系統中容易過敏的部分的增長，有研究表明洋蔥中含有大量的槲皮素。不過，烹饪後的洋蔥槲皮素含量會降低，因此生吃洋蔥對改善過敏更有幫助。

吃益生菌改善過敏

很多研究都曾表明，益生菌可以通過調節機體來達到改善過敏的目的，但前提是吃了适當的益生菌。利敏舒抗過敏益生菌就是适合過敏體質人群吃的，它能讓人體自身的免疫細胞被激活調節，減少Th2和lgE異常增長的數量，從而調節到正常的狀态。

過敏體質平時該多吃什麼調理（過敏體質怎麼調理）3

想通過吃益生菌達到改善過敏體質的目的，既要保證益生菌的數量足夠多，又要保證益生菌在到達腸道的時候沒被破壞。利敏舒抗過敏益生菌可以在人體的腸道中分泌物質，使免疫T細胞中Th2、B細胞中免疫球蛋白IgE的數量減少。

擁有過敏體質的人可以通過合理進食來避開過敏帶給自己的生活困擾，在食用含糖量較高的大棗來改善過敏體質的同時，也要注意糖分的合理攝入。相對而言，食用利敏舒抗過敏益生菌的限制較少，最後，希望大家能通過适合自己的方式來解決過敏困擾。

以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。

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