到了夏天,也到了吃瓜果的季節,最近有傳言:吃苦瓜就能降糖!都不用吃降糖藥啦!這是真的麼?
苦瓜有降糖的效果,是因為可以從苦瓜中提取出一種活性物質——苦瓜素,這種物質在經過一系列的實驗後,最終在小白鼠身上得到驗證:确實有降糖的作用!但這種作用是有附加條件的——苦瓜素必須經過提純,在皮下注射才能起到一定的降糖作用!
如果隻想通過吃苦瓜來降糖,甚至用苦瓜代替降糖藥,這是不可能的!
那麼糖友們就再也不吃苦瓜了麼?這也不對。
首先吃苦瓜有很多好處,比如:
1.促進飲食:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲。
2.增強免疫力:苦瓜中存在大量維生素c,能提高機體的免疫功能。
3.保健美容:在現在燥熱的夏天女性經常食用苦瓜,可以解除肌膚的幹燥問題,還能滋潤、鎮靜皮膚,讓肌膚白皙、保濕。
4.中醫學認為:苦瓜味苦、性寒,具有除邪熱,解疲勞,清心明目的作用!
溫馨提示:在這裡要正式辟謠一下:糖友們吃苦瓜是沒有降糖作用的!不止苦瓜沒有,任何食物都不能替代降糖藥!
(矯形外科 張明旭 圖片來源于網絡)
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