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入冬進補羊肉怎麼做

生活 更新时间:2024-11-26 04:51:10

入冬進補羊肉怎麼做(清炖羊肉冬季進補正當時)1

寒冷的冬季,吃上一鍋清炖羊肉,暖暖的,幸福不過如此吧。。。

By 花青柔懿 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 小羊腿肉 1000克
  • 胡蘿蔔 250克
  • 山藥 200克
  • 泡發木耳 100克
  • 料酒 30克
  • 幹黃花菜 10克
  • 蓮子 15克
  • 黃豆 10克
  • 大蔥 20克
  • 姜 10克
  • 靈芝 3克
  • 百合 3克
  • 玉竹 3克
  • 熟地 3克
  • 鹽 适量
  • 香菜碎 适量

做法步驟

入冬進補羊肉怎麼做(清炖羊肉冬季進補正當時)2

1、羊肉沖洗幹淨;

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2、将羊肉切成3厘米左右的大塊;

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3、将切好的羊肉放入清水浸泡2個小時,中間換水2-3次;

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4、浸泡羊肉的過程中,準備其他食材;

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5、鍋中放入冷水,将羊肉放入;

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6、加入料酒,中火加熱;

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7、羊肉飛水過程中,準備一塊紗布,将幹黃花菜、蓮子、黃豆、蔥、姜、靈芝、百合、玉竹及熟地包成料包;

入冬進補羊肉怎麼做(清炖羊肉冬季進補正當時)9

8、羊肉燒開後,煮3-5分鐘,除去其中的血水;

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9、在鍋中熱水翻花出,用漏勺撈出羊肉;

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10、裝入盆中備用;

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11、将料包放入砂鍋;

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12、将羊肉放入砂鍋;

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13、砂鍋中倒入清水;

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14、大火燒開後,轉中火慢炖70分鐘左右;

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15、炖羊肉過程中,将胡蘿蔔、山藥分别切成滾刀大塊;

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16、羊肉炖好後,加入山藥;

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17、加入胡蘿蔔;

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18、加入木耳和鹽後,炖制15-20分鐘,直至胡蘿蔔、山藥熟透;

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19、食用前,在碗中撒入香菜末即可。

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20、寒冷的冬季,一碗清炖羊肉,暖暖的。

小貼士

1、清炖羊肉最好選擇小羊腿肉,容易熟爛,而且油脂少; 2、羊肉飛水時,一定要冷水下鍋,否則很膻,等鍋開了,在翻花處撈出羊肉,這樣可以不帶血沫; 3、鹽一定要在羊肉熟透後加入,否則肉質容易老化; 4、湯汁的顔色來自于熟地和靈芝,不要加入醬油、生抽等調味。

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