孕媽媽在懷孕期間想吃東西簡直太正常了，有的人會變得很饞，會對街邊小吃更感興趣。但是由于街邊小吃一般被認為是垃圾食品，所以都不建議孕媽媽食用，而在即将到來的夏天，燒烤又是人們的最愛，那麼在懷孕3個月可以吃燒烤嗎？小編今天就為大家解答一下！

懷孕3個月可以吃燒烤嗎

1、懷孕3個月是否可以吃燒烤

夏季的傍晚，大街小巷都被大排檔的味道串連着，尤其是原始的碳烤，雖說不健康，但是說起味道還是首選碳烤，但裡邊的添加劑對寶寶健康不利，自新聞報道大排檔的羊肉串裡夾雜着惡略的xxx肉(實在不想打出來)、添加劑等做出的香美味道，就再不敢輕易出去吃了，更别說懷孕期間的孕婦了，但是要又好這口，那咱就家裡做吧，味道一點不亞于外面的不說，吃的還是純正的羊肉”，雖孕婦可以食用燒烤，但是最好也不要過度食用，因有引起上火的可能，偶爾吃的時候,最好多喝點溫開水,有排毒的作用。

2、燒烤的做法

(1)燒烤的食材明細

羊肉(羊肉(摩裆、後腿、肋條)适量、雞翅中适量、雞心适量、雞肫适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、孜然粉 孜然粒适量、辣椒粉适量、白芝麻适量、蒜蓉辣醬适量、韓國燒烤醬适量、甜面醬适量、啤酒或者可樂适量、孜然粉孜然粒适量

(2)燒烤的做法步驟

1、羊肉切塊

2、切好的羊肉洗淨控幹，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個小時左右

3、雞翅中 拔掉殘留的雞毛 雞翅中放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個小時左右腌制

4、雞肫 特别注意上面的黃色皮去掉 洗淨控幹，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個小時左右

5、雞心 用剪刀将多餘的血管剪掉 洗淨控幹，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個小時左右

6、将腌好的肉類分别穿在簽子上

7、生火(無濃煙，無火苗，即可放入烤架)

8、放入烤架，放入烤串開始燒烤

9、待一面變色後，翻另一面刷醬(甜面醬、韓國燒烤醬、蒜蓉辣醬加少許啤酒或者可樂攪拌)

10、最後撒入孜然粒、辣椒粉、白芝麻待一分鐘後即可

11、鮮嫩鮮香的烤串烤好啦

12、雞翅也烤得了，烤雞翅的時候可以提前刷層蜂蜜，肉質更加鮮美

懷孕初期的營養還是要保證的，畢竟要關注肚子裡寶寶的健康。因此對于孕媽媽問道懷孕3個月可以吃燒烤嗎這個問題，是可以食用但是要少吃，畢竟是高溫，不算太健康的食品，所以建議少吃，即使吃了也要多喝點溫開水排排毒哦！

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