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與冬練三九對應的一句俗語是

生活更新时间:2024-10-05 06:11:14

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與冬練三九對應的一句俗語是

與“冬練三九”對應的一句俗語是夏練三伏。

冬練三九，夏練三伏出自《燕王劍俠》，是一個諺語，也是我國流傳已久的健身名言，描述勤奮努力的人在一年中最冷、最熱的時候仍然在鍛煉。“三九”是一年中最冷的時期，“三伏”是夏至節後一年中最熱的時期。

在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的适應能力。由于全身劇烈地活動後，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會随之提高。

三九天練武無論室内外均要注意防寒保暖。為了預防凍傷可在暴露部位塗敷防凍膏。也可以在清晨空腹練武時先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強的飲料。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進血液循環，還可以補充在劇烈活動中身體迅速散發熱量的損失。

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