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經常趴着睡會造成什麼後果

生活 更新时间:2025-01-11 00:23:23

經常趴着睡會造成什麼後果?趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導緻呼吸不通暢,體内氧氣供應自然會不充足,壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病,我來為大家講解一下關于經常趴着睡會造成什麼後果?跟着小編一起來看一看吧!

經常趴着睡會造成什麼後果(趴着睡有什麼不好的)1

經常趴着睡會造成什麼後果

趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導緻呼吸不通暢,體内氧氣供應自然會不充足,壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

趴着睡覺這種姿勢肯定不好,因為壓着心髒。對胸廓的發育有一定的影響,又容易堵塞鼻子,最好是偏右邊睡不讓壓着心髒趴着睡覺眼球受到壓迫,睡後通常會出現暫時性的視力模糊。

長時間這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

所以想要睡得好,可以選擇側躺或者平躺,盡量不要躺着睡,同時也要注意外部環境,選擇舒适的床單被罩,燈光睡前也可以調暗,減少玩手機的時間。

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