作為一名經驗豐富的情感導師，每天都會接到許多關于挽回感情的咨詢，但在大多數的挽回中，最難的挽回當屬異地戀。

異地戀失敗的最大原因就是——無力感。

分開久了，每天隻能說早安晚安一些瑣事，不能進入對方生活的無力。

想念對方的時候，卻不能去到對方身邊的無力

吵架的時候隻能對着手機流淚的無力感

……

長時間的分離狀态會讓雙方對這段感情的親密感和安全感下降。

從談戀愛雙方的形影不離變成戀愛之前一個人的生活狀态。

尤其是節假日的到來，街上全部都是成雙成對的戀人。

而自己明明是談戀愛的，卻在其中像個突兀的單身狗。

隻能拿着手機分享喜悅和儀式感，會不知不覺地在這段關系裡産生失望的情緒。

那麼怎樣才能維持異地戀呢？唯一且有用的方法：多見面，約定日子結束異地戀。

那麼異地戀分手的原因我也總結了一些，最大的兩個分手原因如下。

1）需求得不到滿足

情侶之間需要很多的情感需求，但異地戀情侶最大的矛盾點就是需求不匹配。

我希望你多陪陪我，而對方卻覺得打字就夠了，說話很累。

我希望得到節日該有的儀式感，但對方卻覺得這些沒有用，隻是商家設置的消費陷阱。

我希望朋友圈裡可以秀恩愛，但對方卻覺得這些朋友圈會影響到自己的其它關系……

這樣的感情出現會讓感情得不到鍊接。

當你和對方正式開始異地戀的時候，本該出去約會的周末卻隻能自己抱着手機和對象煲電話粥。

口頭上的愛會催化情感需求，需求得不到滿足的時候會出現各種問題，最終就演變成“我累了”之類的極端情緒。

2）看不到共同的未來

一場沒有結束日期的異地戀，就像是一個看不到天亮的長夜。

待在這裡的人不知道什麼時候天亮，當然會選擇放棄天亮，而去尋找可以照亮長夜的燈盞。

但相反的是，如果你知道什麼時候天亮，那麼等待就是有盡頭有動力的。

所以，在開始異地戀之前，一定要明确地規劃回來的時間。

包括将來工作、居住地的選擇等，都要在異地開始之前約定好，達成一緻。

兩人為了一緻的未來目标一緻前進，這時候就可以有異地戀在一起的原動力。

但這樣也不是一勞永逸的，我經常接到這樣的咨詢：為什麼開始約定好了一緻的目标，怎麼說變就變了？

這個問題也很好解決，根本原因就是兩個人缺少溝通，沒有發現對方的需求并滿足。

讓對方對于這段感情的信心逐漸消失，在自己的未來和兩人的未來裡，對方選擇了前者。

這麼嚴肅的問題擺在異地戀的情侶面前，如果你真的出現了類似的問題，感情即将或者已經破裂的話。

說了問題，那麼具體要怎麼挽回異地戀呢？

挽回異地戀的最大難題就是對方情緒的不穩定，負面情緒太多，看不到未來，見面頻率低等。

還有許多不可控因素。

所以，在确定要挽回這段感情之前，要做好心理準備。

異地戀非常考驗兩個人的心态，如果你沒有打長期戰的信心的話，很容易在挽回的中途先行崩潰。

1）挽回第一步：查漏補缺

既然已經分手，就一定是戀愛關系中出現了問題。

想要成功挽回對方，需要給對方充足的信心和希望。

不能隻是單純的說“我愛你”“我想和你在一起”“我想和你有個未來”。

這樣的話不會給對方帶來信心，一定要做出來讓對方看到“真的能變好”的希望。

2）挽回第二步：停止無意義的行動

異地戀挽回要對對方的情緒感知比較敏感，準确的把握住對方對你心軟的時機。

千萬不要在此之前反複發送一些看似真情流露的虛話。

這樣刷存在感的話往往會造成負面的影響，挽回前期一定要把握住對方心裡為數不多的好感。

後期再針對這些方面重點突破。

3）挽回第三步：見面

這是最大的考驗，一定要把握住自己的情緒，不要在見面的第一時間就真情流露，或者直接大哭，都會讓對方産生厭煩情緒。

見面的理由一定不要和關系有關，一定要是其他的原因。

例如東西的交接，或者是一些其它的分割。

見面的第一時間不要談論雙方的感情，把這次見面當成第一次約會謹慎對待，千萬不要給對方太大的壓力。

但是在見面過程中可以适當提及一些過去的美好回憶，讓對方想起在一起的快樂，以及自己努力的生活态度。

這樣才是挽回最好的開始。

每個人的性格不同，談戀愛的情況也就不同，可能有部分朋友可以對号入座，有大部分仍舊有自己的苦惱。如果情感上有問題的話，可以給我們發消息，幫你具體分析一下~

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