看看下面的圖片：這些孩子都是六年級學生，12歲，中間的高個是張子宇，沒錯-12歲身高2.21米！她可不是得了巨人症，而是受了父母的影響。

張子宇12歲這麼高，是受了她父母的影響，她父母都是籃球運動員，她自己籃球也打得很好，學習成績也很不錯！

她這個是遺傳，是羨慕也羨慕不來的，但孩子的身高則是“7分天定，3分打拼”，後天因素影響雖然沒有 遺傳那麼大的影響，但還是不能忽略的。

讓我們一起來看看1到18歲小朋友的身高統計對照表，看看你家孩子的身高，現在有沒有達标？

1到18歲男孩子身高參照表（單位：厘米）

1到18歲女孩身高參照表（單位：厘米）

表中的“中位數”代表這個年齡孩子的平均身高水平，±1sd範圍内屬于正常範圍， 沒有問題，照常喂養即可；

而如果是在 1sd~ 2sd或-2sd~-1sd區間内，那便是偏高或偏矮了，需要提高注意；

如果是在 2sd~ 3sd或-3sd~-2sd區間内，則差得有點大，家長要帶小朋友去醫院檢查檢查了。

不要以為孩子比同齡孩子 高就是一件好事，小朋友比同齡人高太多非常有可能是性早熟，如果不及時治療，骨骺線有可能提前閉合，身高生長就會提前停止， 成年後比正常水平低不少的。

在孩子身體發育的過程中，有 四個不能踩的“雷區”，家長可要引起重視哦！！！

雷區一、營養不均衡

現在每個家庭生活條件好了很多，但營養不均衡問題是普遍存在的，不是簡單的讓小朋友吃飽喝足就可以 了。

有的寶媽堅持給孩子母乳喂養，這個非常好，但是不知道早就到了添加輔助食物的時候，導緻寶寶營養不良，發育遲緩，比同齡人矮了很多。

有很多家長沒有控制好小朋友的飲食搭配，以至于小朋友營養不均衡，身體肥胖還缺少必要的微量元素，這樣個頭是長不高的。

雷區二、缺少睡眠

生長激素對小朋友的身高發育的影響是非常大的，而生長激素在人體内的分泌時間上是有規律的，晚上是身體生長激素分泌的高峰時間段，要比白天時間高上兩倍。

如果孩子經常早起、熬夜、晚睡，錯過生長激素大量分泌的時間段，這就更容易長不高。

所以讓小朋友有充足的睡眠、好的睡眠質量，是小朋友長高的非常重要的因素之一。

雷區三、缺少運動；

常言道：生命在于運動！運動是可以刺激生長激素分泌的，這樣能讓孩子長得更高。

那些總喜歡呆在家裡、不喜歡意出門運動的孩子，不僅身體嬌弱，而且身高往往也長不高。

想要孩子長得高，家長要提醒孩子多運動：像跑步、打籃球等運動都很好的可以增加身高的運動。

雷區四、補鈣過多

大家都知道：孩子的身高離不開骨骼的生長，而骨骼生長離不開足夠的鈣物質，這已經成了大家的常識：想要孩子長得高，那就要多補鈣。

但是，很多家長拼命給孩子補鈣，卻不知道：補鈣過多、孩子吸收不了，也會帶來很多害處。

補鈣過多不但會造成孩子便秘，還會引起骨骼和外器官鈣化，我國著名兒科醫生崔玉濤就對廣大家長朋友們發出過警告：日常飲食通常已經能給孩子提供充足的鈣物質，如無醫囑，還請不要随随便便給孩子吃補鈣産品了。

親愛的家長朋友們，你家孩子今年多少歲了？長多高了呢？歡迎大家曬一曬！！！

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