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冬瓜綠豆玉米排骨湯的做法

生活更新时间:2025-01-20 18:20:51

綠豆是一種促進消化很好的食材，對人體的幫助效果非常的不錯，冬瓜和綠豆類似，但是含有的營養元素不同，因此兩種食材搭配起來，促進人體吸收有着很大的幫助，尤其是夏季選擇綠豆冬瓜排骨湯，可以說是上上之選，有利于身體的健康。

中老年人在夏季的時候，多喝綠豆冬瓜排骨湯，不僅對骨骼有着強韌的功效，對增強體質也是有着很大的幫助，因此我們在夏季的時候，可以多喝一些這類的湯類，這樣的湯在制作上，也是有着一定的方式方法。

冬瓜綠豆排骨湯的做法

材料

主料：豬小排500克，冬瓜250克。

調料：料酒适量，綠豆少許，精鹽适量。

冬瓜綠豆玉米排骨湯的做法（綠豆冬瓜排骨湯）1

做法1.綠豆提前清水浸泡3小時。

2.冬瓜去皮切片，姜切片待用。

3.排骨清水沖洗幹淨，冷水下鍋焯水。水中放入姜片，中間時間撇去浮沫。

4.換清水，下焯過水的排骨。滴加少許料酒，大火煮沸。

5.再倒入浸泡過的綠豆，煮開後轉叙焖煮40分鐘。

冬瓜綠豆玉米排骨湯的做法（綠豆冬瓜排骨湯）2

6.倒入切好的冬瓜片，鹽調味，大火煮5分鐘，焖5分鐘即可。

注意事項：冬瓜一定要清洗幹淨，制作的時候，冬瓜不要做的時間太長。

綠豆冬瓜排骨湯在制作上不是很難，但是我們也要注意的時候，在制作的時候，時間不宜過長，這樣才能保留兩種食材的營養物質，讓我們在吃的時候更健康，綠豆冬瓜排骨湯也是一種養生湯，愛吃養生食物的你，也都是可以多喝一些。

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