為何叫動感單車呢？因為在騎動感單車的時候往往伴随着動感的音樂有節奏地騎行，特别是健身房裡面的動感單車團課，簡直就是運動版的大型蹦迪現場。

不過，現在動感單車不是健身房的專屬，我們很多人已經自己買了動感單車，下班的時候想運動就很方便了。

目錄：

動感單車的優缺點

動感單車選購要點

一、飛輪重量

二、車身重量和承重

三、阻力調節方式

四、座椅和把手調節

五、軟件優勢

• 動感單車的好處：

1、簡單易學，有腳就會踩。其實就是騎自行車，這個自行車還是固定的，坐上去踩就是了，沒有什麼難度。但是有些注意事項還是要的，不然會傷膝蓋等。

2、不受場地的限制，不用考慮天氣、不用考慮路況這種客觀因素，下班的零碎時間完全可以利用上，一天抽出20-40分鐘就夠了。

3、體積不大、占地方小，一台動感單車的體積，在陽台、客廳、房間都可以運動， 移動方便。

4、動感單車安全，在設計上遵循人體工程學，讓人能夠以最舒适的姿勢運動，避免在運動中對身體造成傷害。

• 動感單車的缺點：

騎行時如果不注意姿勢就很容易受傷，比如座椅太高或太低；有些動感單車慣性太強，在巨大的慣性下腳會不受控制地跟着飛輪轉，如果這樣也容易造成傷害。

所以，我們在選購動感單車的時候更應該注意性能，選得好才能保障我們的健身效果和安全。

選購動感單車主要從以下幾個

• 一、飛輪重量

飛輪是動感單車的核心部位，一台動感單車的性能怎樣，主要還是體現在飛輪上，因為我們在運動的時候主要是看飛輪，如果飛輪不好，會直接影響鍛煉效果。

一般來說，飛輪越重，穩定性越強，性能越好，但是也要根據自己的需求來選擇合适的重量，太重了可能并不合适你，因為越重的需要更大的力氣來踩，也就是看你所能承受多大的運動強度。

6-8kg：入門級，飛輪是比較輕的，适合體重比較小的人，比如女生，不追求大的運動量，平時用于做一些簡單的有氧運動。

8-12kg：一般性能，也比較适合運動強度不那麼大的人。

12-18kg：算是比較好的了，

18kg以上：屬于商用高端動感單車的配置，常見于健身房，因為健身房使用頻率高，而且使用人群範圍比較廣，需要性能更好的，才能滿足衆多人群的訓練需求。而重量夠大的動感單車，騎起來穩定性更高，适合運動強度比較大的。

飛輪重量跟飛輪材質有關，什麼材質的飛輪會比較好呢？現在的飛輪用材主要有那麼幾種：

1、鋼闆飛輪：采用鋼闆材質，且因表面做了電鍍或者烤漆處理，所以不容易氧化生鏽。

2、鋁合金飛輪：鋁合金的飛輪質感好，不易生鏽，但是重量比較輕，踩起來可能比較飄，對鍛煉強度有要求的可以略過了。

3、鑄鐵實心飛輪：可以說是飛輪裡面最好的了，用于比較高端的動感單車，因為它裡面是實心的，重量會更大，運動體驗也更好。

其他還有鐵皮空心的，這個就比較劣質了，鐵皮裡面可能會灌注水泥，節約成本，如果看到動感單車價格特别低，可能使用的材料不咋地，貪小便宜可不好哦。

• 二、車身重量和承重

車身重量可以直接體現動感單車所用的材質是否是好的，車身重另一方面穩定性會更好一些，騎起來不會搖搖晃晃。車身的重量主要體現在用材上，尤其是主框架所用的材料。

車身重會給人安全感，比如你體重50kg，動感單車20kg，自己的重量都比單車重量大那麼多，就會擔心會不會塌，會不會搖晃。

所以這就關系到另一個問題，承重。可以看看車身有多重，車身重的一般承重也會大一些，有些說最大承重180kg甚至200kg的，并不一定能承重這麼大，要在最大承重的基礎上減掉大概20kg吧，根據自己的體重選擇适合的就好了，如果不是體重偏重的人，基本問題都不大。

• 三、阻力調節方式

感單車的阻力有兩個作用：

一是調節阻力，當飛輪重量不夠的時候，就需要用到阻力來增加運動強度。

二是緊急制動，緊急關頭突然要快速停下來，比如運動的時候突然頭暈、力竭，或者想停下來喝水了，需要馬上刹車。

阻力的話，現在主要有兩種，一種是磁控阻力，一種是摩擦式阻力，也就是刹車片。

傳統刹車片跟我們自行車刹車差不多，這個摩擦久了就會變薄，要注意更換。

磁控阻力的原理就是利用磁鐵距離的變化來達到調阻的目的，磁鐵和飛輪的間隙越小阻力就越大，反之則越小。不過有時候磁控不是很穩定。

其實兩者各有各的優點，就看你喜歡哪一種，即使現在大家都在說磁控得好，高端的動感單車還是使用刹車片。

• 四、座椅和把手調節

現在大多數的動感單車都是可以調節座椅和把手，這是适應不同使用人群的需求。這種就是比較人性化的設計，因為我們的身高都不同，座椅和把手能調節高度就是為了讓每個人都能得到最舒服的姿勢，這樣才能保證我們是安全的，對身體是好的。

還有座椅是否夠大、舒适，把手是否吸汗等等，這些細節也要考慮進去，畢竟如果坐着不舒服會很影響運動。

• 五、軟件優勢

硬件是讓我們在運動的時候感到舒服、安全、有效，而軟件則是增加運動的體驗感和趣味性。所以一些動感單車會有附帶的教程，幫助大家有計劃地訓練，還有增加一些趣味性的玩法，本來運動就是很枯燥乏味的，這樣也是讓大家能夠堅持下去，這也變成動感單車的一大賣點。

但是呢，最重要的還是選擇硬件比較好的，如果是騎起來不是這裡響就是那裡搖的，即使有再好的内容，也很難讓人堅持。

總而言之，一輛好的動感單車能夠幫助我們達到很好的鍛煉效果，但是我們不光是要有工具，最後還要取決于自己的決心和堅持，如果你還沒做好長期運動的準備，就要慎重考慮，一不小心，可能就變成了家裡的閑置物品。

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