秋冬減肥，這4款全麥面包了解一下，低脂低卡，解饞好吃還不胖

随着天氣的轉冷，大家也進入了秋冬，換上厚重的衣服，然後吃着火鍋、串串、甜品，喝着熱奶茶，光想想都覺得很開心，當然小編說的可不是想法，而是最近的生活，其實很多人和小編一樣， 覺得冬天穿得多 ，就不需要在意身材，還有就是，大家發現自己最近食欲特别好嗎，感覺吃了沒多久，就開始餓了，對熱量高的食物都特别的渴望，長此以往大家就胖了。

當然這不是你身體出問題了，其實這是一種正常現象，天冷的時候，身體為了抵禦寒冷，或消耗大量的能量，而消耗得越多，餓得也越塊。因此在秋冬大家不僅要控制食欲，如果要減肥的話，效果是比夏季更明顯。

如果要減肥的話，首先早餐一定不能少，但進入秋冬想要早起做早餐也是不太現實，那吃面包、包子，煎餅果子等早餐，好吃是好吃，但胖的也是比較快的，那對于這種情況，小編是要向大家推薦4款全麥面包，低卡解饞，好吃還不胖，讓你吃飽的同時還能瘦，方便攜帶，可以說是上班族和學生黨人手必備。

那這第一款全麥歐包，大家應該非常熟悉啊，就是七年五季家的全麥歐包，隻要在減肥，或是減過肥的朋友們，都吃過這款面包，當然小編也不例外，在20年減肥的時候，我第一次嘗試全麥面包購買的就是他家。

當時他家的面包還不像現在這麼火，也沒有李佳琦、薇娅和諸明星的推薦，最開隻是想要嘗試一下，看看飽腹感有沒有那麼的強，但沒想到等入手後，小編是覺得自己撿到寶了，松軟的面包裡面還帶有夾心，一開始吃的時候隻是覺得口感好。

等後期看到了李佳琦等明星多次推薦和講解，才知道這個全麥面包的好處居然有這麼多，不添加任何的糖，沒有食用油的出現，全麥粉是排在配料表第一，并且占的比例也很大，不像市面上蛋糕店賣的那樣，空有全麥面包的名稱，裡面都是用面粉黃油和白糖制作的，讓你越吃越胖。

再加上每個面包都是獨立包裝，當做一餐的主食是剛剛好，像是上班族和學生黨來不及做飯，或沒有條件做飯的朋友，都可以吃它，絕絕子哦。

接下來要和大家分享的就是田園主義，這款全麥面包是在火了之後小編才入手的，算是在七年五季後，第二個寶藏全麥面包，和第一款相比較，小編是覺得這款面包的口感要好一點，并且它還是是百分之百的全麥粉添加。

不僅無蔗糖無脂肪，最重要的是它的膳食纖維非常高，一個全麥歐包有85克重，但熱量隻有178大卡，膳食纖維高達13.8克，讓你在吃好吃飽的同時，自己還補充了營養，并且還瘦了下來，飽腹感超強。

除了能當做大家的一日三餐外，像是加班太晚，還不敢吃東西的時候，就可以來一個歐包的，不用擔心長胖的問題，消耗起來也很輕松，那咱們再來看看這款面包的價格吧，隻要29.9元，不到30塊錢到手12個歐包呢，口味齊全，獨立包裝，學生黨這款别錯過哦，超級适合生活費少的朋友。

這款全麥歐包，是我在懷孕的時候吃的，我覺得也不錯，就買回來嘗嘗，也算是替換着吃，和前面兩款做對比的話，它唯一勝出的就是性價比高吧，那咱們還是從口感來說，這款面包的口感是比較偏軟的，除了有全麥面粉外，它額外又添加了魔芋。

再用赤藓糖醇代替白砂糖，香甜柔軟吃着還沒有任何負擔，飽腹感強，讓你拒絕節食，拒絕斷食，科學減肥，營養搭配，讓你在吃飽的同時還在瘦，說完了口感接下來咱們再來看看它的熱量吧，這款全麥面包的熱量更低，隻要126大卡，隻有半個蘋果，放肆吃不長胖。

而為什麼說它性價比高呢，是因為它的價格非常便宜，現在購買還有優惠，領券立減15元，隻要14.9元到手5個南瓜蔓越莓歐包，美味營養高，低脂低卡還解饞，獨立的包裝，上班族和學生黨一定要入手的哦。

最後一款我小編前不久剛入手的，我将它稱為寶藏産品，是薄荷健康家的全麥歐包，大家看到薄荷健康的時候，在品質上就可以放心了吧，我也是在他家買了多款産品，隻不過這個歐包是第一次嘗試的。

但沒想到這一次的嘗試，讓我徹底愛上了這款全麥歐包，個人覺得它要比前三款都要好，同樣它也是全麥執面粉制作而成的，并且也不含糖、油，而小編之所以喜歡它，則是因為它的口味，是前三款裡面沒有的。

除了常見的原味、紫薯味外，薄荷健康家還推出了香芋紫米味、紅豆麻薯味和芝士肉松味，口感更加豐富，選擇的種類也多了起來，并且這款全面歐包還有另一個優點，不僅含有豐富的膳食纖維，其中更包含了7.3克的蛋白質，相當于224毫升的牛奶，飽腹美味營業高，堪稱減肥人群的福音呀。

距離2022年的春節是越來越近，不妨大家在年前試試減肥，瘦下來回家驚豔衆人，再加上秋冬減肥效果翻倍，這4款全麥面包一定要了解一下哦，低卡解饞，好吃解饞還不胖，方便攜帶，可以說上班族學生黨人手必備，尤其是最後一款，更不要錯過哦，味道好吃又便宜，性價比超高哦

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