在這個普遍“以瘦為美”的社會，肥胖困擾着很多人，一些甚至根本談不上“肥胖”的女生也在為了追求更苗條的身材而努力。可是天底下這麼多的美食，管住嘴不吃也太難了！于是她們把目光投向了“催吐減肥”。

催吐減肥，聽起來好像簡單而美好：美食随便吃，吃完輕輕一摳就全出來了——不打針、不吃藥、不花錢、不節食、不運動，沒有胖！ 真有這麼好的事？ 可惜，這麼做帶來的危害遠遠超出一般人的想象。

他叫做Jeremy Gillitzer是一個美國的模特，

因為職業需要他不得不控制飲食，

卻又壓抑不了食欲，于是他選擇了催吐。

漸漸地他的身體承受不了折騰，患上了厭食症，

最後他去世時年僅38歲，體重則隻有39公斤。

催吐的危害有多大，你可能想不到！

把吃進去的東西吐出來，不經過消化自然不會發胖。可事實并不是和看起來一樣簡單，催吐可能會大大危害你的身體健康！

1

催吐使身體缺乏營養物質，更容易發胖

暴飲暴食會讓人發胖，但一股腦把食物全部吐出來則是走到了另一個極端。經常催吐身體無法獲取所需的營養物質，比如蛋白質和維生素。當身體缺乏蛋白質時，肌肉含量會逐漸下降，還會影響基礎代謝，讓人更容易發胖。而缺乏維生素等營養物質會使體内的能量代謝無法正常進行，脂肪更容易囤積在體内。

2

大吃之後又催吐，對胃傷害很大

胃酸的腐蝕性較強，當催吐時，食物和胃酸沿着食道和口腔流出，腐蝕經過的部位，而且催吐時食道會承受很大的壓力，胃部也有可能造成痙攣，嚴重時，催吐還會造成食道灼傷導緻出血，需要及時就醫。

3

長期催吐導緻厭食症

每次暴飲暴食之後都催吐會形成一種習慣，甚至變成條件反射，隻要一吃飽就會有嘔吐的沖動，甚至對于吃東西産生抵觸的心态。長此以往容易引起厭食症，體重不正常地下降，内分泌紊亂，各個器官的正常運轉都受到影響，嚴重的厭食症将會危及生命。

4

催吐引起唾液腺腫脹，讓臉更大

口腔中有一個用于分泌唾液的唾液腺，催吐會直接刺激到這個唾液腺，導緻它逐漸脹大，增加唾液分泌的量。體現在外貌上，就是臉變得越來越腫。雖然停止催吐一段時間後可以恢複，但這也說明催吐并不能讓你看起來更瘦！

5

胃酸灼傷牙齒和喉嚨

雖然牙齒是人體最堅固的部位之一，但是如果經常催吐，牙齒被胃酸反複腐蝕，就會造成不可修複的嚴重牙齒損傷，而且就算催吐後刷牙或者漱口也無濟于事，反而會讓腐蝕變得更嚴重。另外胃酸和扣喉嚨都會傷害到喉嚨，經常催吐的人常常會覺得喉嚨疼痛，聲音嘶啞。

6

并不止生理傷害，對心理傷害更加嚴重。

幾乎每一個靠催吐維持身材的人都有或輕或重的抑郁。而且對自我認知越來越極端，明明很瘦了，卻還是嫌自己胖，約 1%-2% 的女孩子一生都生活在暴食症的陰影之下。

體重管理是一種生活态度，

絕不是一錘子買賣。

健康的減重需要策略、技巧和堅持，

并不存在輕松躺着達成目的的可能

習慣性催吐

不過是萬千速成減肥噱頭中的一個，

有因此而緻病的，有因此而死亡的，

血淋淋的教訓并不少見。

動了心思甚至已經嘗試過的人，

趕緊打住！

隻有尊重身體的正常規律，

才能真正健康地瘦下來！

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