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女人月經期吃什麼好

情感更新时间:2025-02-03 10:08:18

女人月經期吃什麼好?女性在月經期間要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等，接下來我們就來聊聊關于女人月經期吃什麼好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女人月經期吃什麼好

女性在月經期間要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等。

多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有營養的物質，如雞類、魚類、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些湯汁類的食物。

主食上可以吃饅頭、花卷、包子、米飯等等，總之一定要吃一些溫軟的食物，不吃寒涼生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物。

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