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去濕氣最好的食物

生活 更新时间:2024-12-05 03:11:02

去濕氣最好的食物?薏米薏米是專門可以去除濕氣的食物,對于濕氣重的人群來說,平時可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不錯的祛濕吃法而且,薏米還有利尿排毒,纖體瘦身的效果但需要注意的是,對于有胃寒的患者來說,是不能經常吃薏米的,接下來我們就來聊聊關于去濕氣最好的食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

去濕氣最好的食物(去濕氣最好的食物有什麼)1

去濕氣最好的食物

薏米

薏米是專門可以去除濕氣的食物,對于濕氣重的人群來說,平時可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不錯的祛濕吃法。而且,薏米還有利尿排毒,纖體瘦身的效果。但需要注意的是,對于有胃寒的患者來說,是不能經常吃薏米的。

紅豆

紅豆可以補血,亦可以除濕。紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體内的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會中毒的,一般很容易和紅豆混淆。

山藥

山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體内濕氣排出。山藥可以炒着吃,炖菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。

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