您經常補維生素嗎，您缺維生素嗎？您知道缺維生素會有哪些表現嗎？
那麼今天，@陳晨腦科醫生給大家總結一下，轉給需要的人吧。
上午門診還有一個病友替他媽媽問，說為什麼老人就缺了維生素B12，是先天不足嗎？我們要知道啊，維生素，本身有三個特點，第一個，是維持人體的正常功能代謝；第二個，人體無法自己合成，因為這些在自然界比較好獲取，随着我們人類的進化，就把合成維生素的功能給去掉了，優化生長麼；第三個，這些維生素廣泛存在于天然的食物中。
那麼缺乏維生素會有哪些表現呢？大家可以截圖保存，或者點贊收藏一下，有了對應的症狀，要警惕缺乏維生素了！
如果缺乏維生素A，我們暗适應的能力會下降，不敢走夜路，房間一關燈，一動都不敢動。可能還會眼睛幹燥，皮膚幹燥；
那麼缺乏維生素B1呢，會引起神經退行性的改變；
缺乏維生素B2呢，這個最常見，很多口角、口腔黏膜會發生潰瘍啊，唇幹裂；
缺乏維生素B3呢，會引起皮炎啊，舌炎啊等等；
缺乏維生素B5呢，會引起尿酸的排洩障礙；
缺乏維生素B6呢，會引起周圍神經炎，糙皮病，貧血；
缺乏維生素B12呢，會引起貧血，周圍神經炎，我們神經科最常見的亞急性聯合變性。特别要說一句，很多維生素都在蔬菜水果當中，而B12恰恰不是，是在瘦肉和動物的肝髒中，還有一個特别之處，它的吸收需要胃的内因子參與，然後在腸道吸收。這樣的話如果有胃腸疾病，也會缺乏維生素B12；
缺乏維生素C呢，會感覺疲勞啊，牙龈炎啊，淤點啊，淤斑啊，創口的愈合能力會減弱；
缺維生素D呢，會得佝偻病，骨質疏松；
缺乏維生素E呢，會貧血啊，神經的損害；
缺乏維生素K呢，會凝血障礙啊，骨質減少，您清楚了嗎？
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