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體脂率咋計算呢

生活 更新时间:2025-02-06 18:15:22

體脂率咋計算呢?體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%成年人的體脂率正常範圍分别是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖,我來為大家講解一下關于體脂率咋計算呢?跟着小編一起來看一看吧!

體脂率咋計算呢(什麼是體脂率)1

體脂率咋計算呢

體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。成年人的體脂率正常範圍分别是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體内脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發症與難産的風險。

成年人的體脂率正常範圍分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。

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